Vēdera muskulatūras ABS anatomija

• Dzīvesstils
• Sports, aktīvs dzīvesveids
• Nodarbības trenažieru zālē

Jo vēdera muskuļi jeb ABS ir noslogotāki, jo labāk tie izskatās, un otrādi. Tas ir tāpēc, ka šo muskuļu grupu jūs uzmantojat savās ikdienas aktivitātēs - ceļot, skrienot, lecot, kopējot (pārliekšanās pār kopējamo mašīnu prasa ievērojamu ķermeņa vidusdaļas stabilitāti, jo sevišķi, ja jākopē grāmatas atvērums). Jo vēdera muskuļi ir spēcīgāki, jo jūsu ķermenis – izturīgāks. Piedāvājam īsu ieskatu vēdera muskuļu anatomijā.

Rectus Abdominalis

Šis ir no sešām daļām sastāvošs muskulis, kas palīdz ķermeņa augšdaļai saliekties, kā arī notur tā stāju. Tieši par šo muskuli domā cilvēki, runājot par vēdera muskuļiem.

Vēdera ārējie slīpie muskuļi

Šie muskuļi sākas pie ribām un stiepjas diagonāli lejup uz vidukli. Ja vidukļa daļā notiek kustība, šie muskuļi ir iesaistīti. Torsa rotācija parasti ļoti izteikta ir tenisā, golfā, hokejā, kā arī skvošā. Pat mazākā saliekšanās vai pagriešanās funkcija bez šiem muskuļiem nav iespējam, jo tie stabilizē torsu.

Vēdera iekšējie slīpie muskuļi

Tie atrodas starp krūškurvi un ārējiem slīpiem muskuļiem, arī stiepjoties diagonāli lejup uz vidukli. Līdzīgi kā ārējie, arī iekšējie muskuļi ir iesaistīti torsa rotācijas procesā. Jūs tos arī izmantojat, piemēram, dziļi elpojot.

Šķērsais vēdera muskulis

Šis ir plāns muskulis, kas stiepjas horizontāli, ieskaujot vēdera dobumu. To dēvē arī par „jostu”, jo tā funkcija ir vēdera dobuma saturēšana.

Komentāri (16)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!

Lucy

Sveiki, puiši, kā es saņēmu savu bijušo vīru ātri, Dr.Padman mīlēja pareizrakstības lietus tiešām darbojās! Mans vīrs pirms trim mēnešiem atstāja mani pie citas sievietes, un kopš tā laika mana dzīve ir piepildīta ar sāpēm un bēdām, jo ​​viņš bija mana pirmā mīlestība, ar kuru es pavadīju visu savu dzīvi. Mans draugs man teica, ka viņš redzēja dažus pareizrakstības runātāja, kura nosaukums ir Dr.Padman, liecības, ka viņš dažu dienu laikā var atgriezt mīļāko, es to iesmējos un sacīju, ka mani neinteresē, bet tāpēc, ka mans draugs mani mīlēja, viņa konsultējās ar lielo priesteri manā vārdā un ar lielāko pārsteigumu pēc 11 stundām vēlāk mans vīrs man pirmo reizi piezvanīja pēc trim mēnešiem, ka viņš man pietrūkst un ka viņam ir tik žēl par katru lietu, kuru viņš man lika pārdzīvot.Viņš ieradās atpakaļ pie manis, un tagad mēs esam laimīgi kopā. Es joprojām tam nespēju noticēt, jo tas ir ļoti neticami. Paldies Dr.Padman, ka atvedat manu mīļāko un arī manu jauko draugu, kurš iejaucās manā vārdā, jebkuram, kam varētu būt nepieciešama šī lieliskā Dr palīdzība, šeit ir e-pasta adrese: padmanlovespell@yahoo.com, varat arī viņam piezvanīt vai pievienot viņu vietnē Whats-app: 2348053823815,
24.09.2019. plkst. 01:07

Elvis

Vai vēlaties pārdot savu nieru? vai Vai jūs meklējat iespēju pārdot savu nieru par naudu, jo jums nav finanšu līdzekļu, un jūs nezināt, ko darīt, tad sazinieties ar mums šodien un mēs jums piedāvāsim labu summu Jūsu nierei. Mans vārds ir (doktors Elvis Whyte), kas esmu mūsu slimnīcas specializētajā slimnīcā, un mēs arī nodarbojamies ar nieru pirkšanu un transplantāciju ar dzīvo donoru. Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar e-pastu: doctorelviswhyte@gmail.com vai whatsapp mums +2347083629144
19.07.2019. plkst. 18:04

probolan

Labākās tabletes muskuļu masu - http://bit.ly/2fEq6GK
10.11.2016. plkst. 14:16

bumers

Ērik, pašam ir grūtak pamanīt atšķirību, to labāk pateiks apkārtējie vai salīdzini bildes.
23.11.2009. plkst. 17:34

Einars

Varbuut ir kada maajaslapa kur var redzeet kaadas sastaadiitaas programmas jau.. ?
04.11.2009. plkst. 16:48

Visi komentāri

Pievienot komentāru

Vārds:

 Reģistrējies