Kā uztrenēt lielākus lielu muskuļus?

Komentāri (12) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
probolan
Labākās tabletes muskuļu masu - http://bit.ly/2fEq6GK
10.11.2016. plkst. 14:19
Kole
Raimi ,tev nav taisniba. Biciti uzkachasi ,bet kajas lenganas bus taka kocini turot ganteles :D. Jakaca katru dienu kaut ko citu ,tas ari palidzes rokas lielakas dabut,jo musu kermena sistema ir saistita .
30.06.2016. plkst. 18:32
ričards
jā bet kā to izdarīt mājās?
26.08.2012. plkst. 20:33
Denis
Komentārs par aprakstīto tehniku. Jautājums autoram, vai kājas trenažierī patiešām ir jāiztaisno, vai tomēr tām jāpaliek nedaudz ieliektām ceļos, tas lai ceļus sargātu!? Taisnība vai arī Nē, pamatot!
17.05.2011. plkst. 23:21
zigoo
ja var uztrenet grudaku un parejos aukšdaļas muskuļus ka butu atrak...
03.04.2011. plkst. 21:15
roliks
kā vislabāk veikt to izstaipīšanos pēc treniņa, kurā tiek nodarbināti visas muskuļu gruoas???
27.10.2010. plkst. 19:27
Raimis
sakuma uzkačaa normali biciti un parejo un pectam skaties uz kajam kajas ir jatrene pedejas
07.07.2010. plkst. 11:38
sMOT
ta4 ieejiet bodybuilding.com vai arī ejiet pie trenera....LOL...:D
15.08.2009. plkst. 23:30
xxx
Es gribeeju uztrenneet veedera muskulatuuru bet pasham negribot esmu nenormaali uzkachaajis kaajas!
09.08.2009. plkst. 19:08
GalkaTB
LOL, tas atpalikušais (autors) domā, ka kāju apakšstilbu muskuļus sauktus "ikri"/ "lieli" var uztrenēt ar vingrinājumu "kāju iztaisnošana sēdus". Tas ir tāpat kā trenēt bicepsu ar tricepsam paredzētiem vingrinājumiem... Ha-ha.
02.08.2009. plkst. 14:45
Aigars
Autors ir pilnīgs atsaldenis, kuram pašam kājas ir kā zīmuļi. Pamatu pamats attīstītiem kāju muskuļiem ir pietupiens ar stieni, un pat nevajag nekādus izolējošos vingrojumus.
01.08.2009. plkst. 23:45
rxe
Tikko kā izlasīju "Labs vingrinājums ir kāju iztaisnošana trenažierī sēdus." ,pārtraucu lasīt.Tas ir pilnīgā pretrunā ar to ko iesaka patiešām zinoši cilvēki.Ieteikt iesācējam sākt ar izolēto vingrinājumu jūs nodarāt daudz lielāku ļaunumu nekā ,ja vispār kaut ko ieteiktu.Do squats ,bič!!!
24.07.2009. plkst. 00:42

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 22. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Kafijas krūzē ir vairāk kā 1000 ķīmisku vielu

Pasākumi

Dziedātājam Mikam Saulītim uzradies kvēls pielūdzējs

Jau mēnesi muzikālais restorāns Dejavu (Brīvības iela 151, ieeja no Cēsu ielas) piedāvā saviem apmeklētājiem ceturtdienās baudīt kāda mākslinieka uzstāšanos. Līdz šim muzikālā...