3 dienu programma jauniešiem un iesācējiem muskuļu masas palielināšanai - izstrādājis Ģirts Skujāns

Komentāri (31) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Kkkk
Pilnīgi garām
20.11.2017. plkst. 00:02
Raivis
Stulbi!
05.02.2015. plkst. 20:56
opaVecitis
pievilksanas 30x tas tiesam ir iesacejiem?
21.09.2014. plkst. 20:14
Raivis
Tev visi veidi ir nepareizos vārdos nosaukti,nezinu kā jūs tur trenējaties bet zinu ka nepareizi!
14.05.2014. plkst. 21:19
Eksperts
Nevar jau kačāties katru dienu jo ja muskuļiem nebūs atslodzes tad nekāda efekta nebūs. Treniņam jābūt vismaz 3 x dienā. Ja ir vairāk tad būs pārslodze un muskuļi nepaspēs \"piebriest\" .
09.04.2014. plkst. 08:23
j
no 3 dienām nebūs nekādas jēgas
26.07.2013. plkst. 22:24
jb
manuprat garam
10.04.2013. plkst. 00:47
arturs
nu nezinu gruuti
29.01.2013. plkst. 21:57
Jānis
Vai ir programma 5dienām?
24.07.2012. plkst. 10:29
valis
programma laba bet vajag vairaak skaitlus izmainiit!
18.10.2011. plkst. 21:52
Jānis
Tā nav programma , bet gan vingrinājumu secība.Starp šiem diviem terminiem ir ļoti liela atšķirība ...
17.09.2011. plkst. 21:49
edgars
programma laba, bet es nezinu vai iesacejs spes pievikties 30 reizes, pietupienus uz vienas kajas ari bus loti gruti izpildit
26.05.2011. plkst. 18:53
lol
Šī programma ir laba, tikai jūs to nemākat novērtēt!!!! lol!!!
14.04.2011. plkst. 17:25
oz
man liekas ka iesacejam ir pa grutu
07.11.2010. plkst. 23:32
Dac
vai nav pa traku iesācējam ,, hmmm
27.10.2010. plkst. 07:02
vahe
domāju ka trenerim vispirms jābūt izglitotam,nevis uzkačātam bullim. Uzreiz var redzēt kas ir gudrs treners un kas nav.vnk jāmāk atšķirt.vēlu veiksmi
27.08.2010. plkst. 10:06
protein
iskataas ka tieshaam meesls.. :D
30.07.2010. plkst. 02:35
Šita programma ir domata iesacejiem, tapec jus ari neko nevarat labu dabuti, es bijis maksajis par savu programmu sastadisanu, un bija ari rezultati! Gribi lai palidzu skype mana profila!
02.07.2010. plkst. 21:38
njaa
Kurs treneris Latvijaa liks pareizu treninnprogramu internetaa, par pliku velti?
28.06.2010. plkst. 04:45
harriuss
Nesaprotu, kaa var sporta treneris izveidot taadu bullshit??? Kur ir palikusji viedie viiri?
14.05.2010. plkst. 19:59

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 14. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ēdiena oranžā nokrāsa dāvā mundrumu. Ir pierādīts, ka ne tikai vitamīnu sastāvs, bet pat ēdienu krāsa ietekmē cilvēka veselību un garastāvokli. Piemēram, burkāni, apelsīni, smilts ērkšķis, persiki, aprikozes, melones, oranžie kabači un ķirbji papildina enerģiju, nostiprina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti. Oranžā krāsa izstaro prieku un atbrīvo mūs no negatīvām emocijām, padara par sabiedriskiem un radošiem cilvēkiem

Pasākumi

Mexican party klubā "Space Dog"

Meksikāņu vakars ar draudzīgām tekilas cenām un citiem pārsteigumiem!...