Sportojam mājās

Kā iegūt slaidas kājas

Kā iegūt slaidas kājas (3)

Piedāvājam Jums pāris ieteikumus kā īsā laika periodā tikt pie slaidām kājām. Tā, ir pienācis laiks savās zināšanās dalīties ar Jums. Ja Jūs vēlaties būt seksīgu kāju īpašniece, izlasiet un sāciet to izmantot savā dzīvē...1. Pastaiga pa skrejceliņu, bet ar nelielām...

Jūsu stāja – tā ir jūsu veselība un skaistums!

Jūsu stāja – tā ir jūsu veselība un skaistums! (9)


Skaista stāja atstāj lielu iespaidu ne tikai uz cilvēka
ārējo izskatu, bet arī liecina par viņa fizisko un psihisko stāvokli.
Ja cilvēks zaudējis enerģiju un pārliecību par sevi, ja
pasliktinājusies veselība, tas atspoguļojas arī viņa stājā. Tad cilvēks
sakumpst, staigā...

Rīta vingrojumu komplekss sievietēm stājas, figūras un veselības uzlabošanai

Rīta vingrojumu komplekss sievietēm stājas, figūras un veselības uzlabošanai (9)


Visu vingrinājumu kompleksu var izpildīt 5 minūtēs. Vingrinājumus veic, guļot gultā, tūlīt pēc pamošanās.

Kad esat pamodušās, izstaipieties un sākam!
Guļot uz muguras, ar spēku spiediet pakausi pie spilvena 5 sekundes, tad 5 sekundes atpūtieties un atkal 5 sekundes spiediet...

Celulīta problēma nu ir atrisināta

Celulīta problēma nu ir atrisināta (29)


Ne tikai korpulentām un gados vecākām sievietēm problēmas sagādā
apelsīnmiziņai līdzīgā āda uz augšstilbiem, gurniem un vēdera; šī
problēma ir aktuāla arī daudzām slaidām un jaunām sievietēm. Tomēr
brīnumlīdzekļi pret celulītu vel nav atklāti – ir tikai daži...

Fiziskā aktivitāte mājās

Fiziskā aktivitāte mājās (11)


Tu esi par slinku, lai dotos uz sporta zāli? Nu ko - visas fiziskās aktivitātes vari veikt arī mājās, taču galvenais – kusties!
Uzklāj gultu:
palagu noņemšana, matrača apsvēršana, palagu nostiprināšana un
aizspraušana aiz matrača malām, spilvenu sabužināšana un...

Treniņu zāle mājās

Treniņu zāle mājās (8)

Nākamreiz, kad TV reklāmās ieraudzīsiet dārgos un izcilos trenažierus, atcerieties – tik daudz naudas izdot nemaz nav vajadzīgs, lai trenētos mājās. Protams, iespaidīgs un smags trenažieris labi izskatīsies jūsu guļamistabā vai dzīvojamā istabā. Iespējams, tas pat jūs...

Vai iegādāties mājas trenažieri?

Vai iegādāties mājas trenažieri? (8)

Kā un vai pirkt mājas trenažierus?

• Pajautājiet sev godīgi „vai man būs pietiekami daudz apņēmības un patiks trenēties mājās uz šī rīka.
• Izpētiet ražotāj kompānijas vēsturi, prestižu un garantijas.
• Uzmanīgi izvērtējiet rīka reklāmu, neesiet...

Skrejceliņi

Skrejceliņi (5)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Steperi

Steperi (3)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Vingrojumi sēdoša darba darītājiem

Vingrojumi sēdoša darba darītājiem (11)

Vingrojumi sēdoša darba darītājiem
Savilkta, stīva un reizēm pat sāpīga plecu un kakla daļa pēc garas dienas – šo nepatīkamo simptomu pazīst vai visi sēdoša darba darītāji, īpaši tie, kas daudz stundu pavada pie datora. Taču jābrīdina: šādā veidā regulāri noslogojot,...

Velo trenažieri

Velo trenažieri (8)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Eliptiskie trenažieri

Eliptiskie trenažieri (7)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Kardio trenažieri

Kardio trenažieri (1)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Spēka trenažieri

Spēka trenažieri (2)

Kā izvēlēties trenažieri.
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).
Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Translate

Šodien

2017. gada 22. oktobrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Ja uzturā lietosiet pārāk daudz sparģeļus, urīns kļūs spilgti dzeltens

Pasākumi

Izdota CD izlase „Populārākās latviešu kino dziesmas un melodijas”

Pērn kompānija „Mikrofona ieraksti” izdeva izlasi „Populārākās latviešu teātra dziesmas” un tas izrādījās ļoti gaidīts un pieprasīts izdevums. Tagad tam seko jaunā CD izlase...