Pietupieni uz vienas kājas (pistole)

Pietupieni uz vienas kājas (pistole)

1. Nostājieties uz vienas kājas un otru paceliet augšā, cik vien augstu varat, lai noturētu līdzsvaru.

pistol2.jpg - 19.3 KB 

2.  Ar taisnu muguru un nesaliecoties pārāk daudz uz priekšu ietupieties cik vien dziļi iespējams.

3. Atgriezieties sākuma pozīcijā.

Komentāri (2)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
ddd
varonis tad esi. gaidi medaļu.
24.11.2015. plkst. 20:18
10 reizes varu uz vienas kajas....
03.02.2011. plkst. 04:12

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 22. februārī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Ēdiena oranžā nokrāsa dāvā mundrumu. Ir pierādīts, ka ne tikai vitamīnu sastāvs, bet pat ēdienu krāsa ietekmē cilvēka veselību un garastāvokli. Piemēram, burkāni, apelsīni, smilts ērkšķis, persiki, aprikozes, melones, oranžie kabači un ķirbji papildina enerģiju, nostiprina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti. Oranžā krāsa izstaro prieku un atbrīvo mūs no negatīvām emocijām, padara par sabiedriskiem un radošiem cilvēkiem

Pasākumi

Kristofs Vilibalds Gluks „ORFEJS un EIRIDĪKE”

24. janvārī plkst. 20:00 kinoteātrī Parex Plaza Ņujorkas Metropolitan operas tiešraides sēriju  turpinās Kristofa Vilibalda Gluka opera Orfejs un Eiridīke ar Danielu de Nīsu Eiridīkes...