Vilkme ar hantelēm

Vilkme ar hantelēm

1. Paņemiet rokās hanteles - izejas pozīcija: hanteles rokās pie sāniem.

dbdeadlift2.jpg - 31.58 KB 

2.  Laidiet hanteles gar kājām, turot taisnu muguru, paralēli "atšaujot" dibenu, līdz hanteles pieskaras grīdai. Lai netiktu saliekta mugura, iesēdieties ceļgalos.

3. Atgriezieties izejas pozīcijā.

Komentāri (0)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 18. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Katru reizi, kad šķaudāt, iet bojā viena smadzeņu šūna

Pasākumi

Konkurss "Atpazīsti slavenību un laimē CD" noslēdzies

Sveiks, lasītāj!
Šovakar Latvijas Nacionālajā teātrī notiks koncertsērijas “Mana dziesma Latvijai” pirmizrāde. Muzikālo noskaņu dažādība virmos uz skatuves vietā, kur pirms 90...