Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

1. Apgulieties uz sāna, atbalstot svaru uz apakšdelma.

2. Paceliet gurnus tā, lai ķermenis veido taisno līniju un stāviet šādā pozīcījā aptuveni 90 sekundes.

3. Otrajā piegājienā nomainiet atbalsta roku.

Komentāri (6)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kjk
man patiik t koments
10.02.2010. plkst. 14:01
badboy
gym ..:D tavs koments labs/.... :D
30.06.2009. plkst. 15:47
t
nē, sfinktera vingrinājums.
17.03.2009. plkst. 20:30
gym
nē, tas ir redzes vingrinājums
15.03.2009. plkst. 23:03
Jurčiks
jap, sāniem
23.02.2009. plkst. 12:07

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 18. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Sešus gadus veci bērni smejas vidēji 300 reizes dienā; pieaugušie – vien 15 līdz 100 reizes dienā

Pasākumi

Rīgas Brāļu kapu un Latvijas vēsturiskā mantojuma fonds ierosina ierakstīt Rīgas Brāļu kapu ansambli UNESCO Pasaules Mantojuma sarakstā

Rīgas Brāļu kapu un Latvijas vēsturiskā mantojuma fonda prezidents  brigādes ģenerālis Juris Vectirāns un Rīgas Brāļu kapu un Latvijas vēsturiskā mantojuma fonda valdes...