Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

1. Apgulieties uz sāna, atbalstot svaru uz apakšdelma.

2. Paceliet gurnus tā, lai ķermenis veido taisno līniju un stāviet šādā pozīcījā aptuveni 90 sekundes.

3. Otrajā piegājienā nomainiet atbalsta roku.

Komentāri (6)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kjk
man patiik t koments
10.02.2010. plkst. 14:01
badboy
gym ..:D tavs koments labs/.... :D
30.06.2009. plkst. 15:47
t
nē, sfinktera vingrinājums.
17.03.2009. plkst. 20:30
gym
nē, tas ir redzes vingrinājums
15.03.2009. plkst. 23:03
Jurčiks
jap, sāniem
23.02.2009. plkst. 12:07

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. oktobrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Zobi ir vienīgā ķermeņa daļa, kas nespēj pati sevi izārstēt

Pasākumi

Mākslas stilu un virzienu skola

2009.gada 14.janvārī Latvijas Nacionālajā mākslas muzejā atsākas lekcijas Mākslas stilu un virzienu skolā. Nodarbības notiks trešdienās no plkst. 17:00 līdz 18:45 K.Valdemāra ielā 10a....