Roku iztaisnošana pie bloka trenažierī stāvus

Roku iztaisnošana pie bloka trenažierī stāvus

1. Izvēlieties atbilstošu svaru, ieņemiet sākuma pozīciju - elkoņi pie sāniem.

triceps_blok_stavus2.jpg

2. Iztaisnojiet rokas, mēģiniet elkoņus neizvērst uz āru.

Komentāri (3)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
aiga
tricepsinu labi trennee
18.01.2009. plkst. 22:26
Atļausim tiem vīriešiem pamocīties !
24.04.2008. plkst. 11:16
Ja...paņemt atbilstošu svaru ir ļoti nozīmīgi...mēs vienreiz ar meitenem, prikola pēc, nolemam pacelt visu...un ko... izdevas... tikai ne uz ilgu laiku...pacelam, un pēc tam šis svars mus gandrīz neaizrava uz debesīm... tas saka laisties, bet mēs celties... ;)
10.09.2007. plkst. 14:57

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 06. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Kofeīns paaugstina aspirīna citu pretsāpju līdzekļu iedarbību, tāpēc tas ir atrodams dažos medikamentos

Pasākumi

Klajā nācis Green Day albums “21st Century Breakdown”

15.maijā “Warner Music” apgādā klajā nācis amerikāņu grupas “Green Day” jaunais studijas albums “21st Century Breakdown”, kas jau pieejams arī Latvijā....