Svaru stieņa spiešana guļus uz horizontāla sola

Komentāri (7) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Gmaru
Es jau arī vairāk nekā pus gadu šitā ceļu 70kh lai iegūtu izturību.
12.02.2012. plkst. 19:19
sakuma es pat 40kg newareju newienu reizi pacelt.bet pec wairak neka pusgada max celu 102,5kg!!!bet krutis naw ko dizi lielas palikushas!
01.02.2009. plkst. 14:07
krisha666
es jau uz zali eju kadus paris menesus tiesi izpidu so vingrinajumu sakuma gaja gruti 40kg kadas 5 reizes tikai vareju bet tagad 60kg 6 reizes un 70 vienu liidz 2 taka sis vingrinajums plaidz
03.11.2008. plkst. 18:11
guŅa
es varu pacelt 10 kg 60 reizes un rokas baigi piekust es neko nevaru pacelt kapas 2 minuter
17.06.2008. plkst. 17:54
erwin
tas viss ir jau trenetiem cilvekiem. es saku iet sporta zalee un neko tur nevaru izdariit es nekad muza neesu trenejies un uzsakt ir loti gruti es esmu tievins ka serkocins... domaaju ka driiz jau to atmetiisu...
14.06.2008. plkst. 14:07
kačoks
penelope laikam neesi bijusi nekad sportazalee :) dazkart tiesham ir nianses vingrinajumiem,kuras var uzkert tieshi no publikacijam :) tikpat labi var teikt,ka nav jega no zhurnaliem,kur rakstits par treninprogrammam vai pareizu vingrinajumu izpildisanu ;)
02.10.2007. plkst. 14:11
svarcelšanas apmācība mājās pie datora, gana uzjautrinoši. Varbūt jau kādam poder, bet principā jau to visu vajadzētu kādam instruktoram apskaidrot sportazālē!
01.10.2007. plkst. 19:59

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 13. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Vidējais vīrietis sastāv no 40% muskuļu un 15% tauku, savukārt sievietes – 23% muskuļu un 25% tauku

Pasākumi

12. Starptautiskais garīgās mūzikas festivāls

12. Starptautiskais garīgās mūzikas festivāls norisināsies no š.g. 19. augusta līdz 3. septembrim. Jau tradicionāli Valsts Akadēmiskais koris „Latvija” saviem klausītājiem ir...