Izplatītākie mīti par fitnesu - II daļa

Komentāri (8) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Jānis II
Neredzu, kāpēc gan vajadzētu izskaust mītu par vēdera presēm. Kāds gan sliktums, ja to pastiprināti trenē? Stipra vēderprese palīdz visos citos vingrojumos, sportā un kustoties vispār.
28.07.2011. plkst. 22:25
Nu tas kā kuram tā vielmaiņa! Es kopumā gadus divus vai varāk apmeklēju fitnesu - pēc treneru izveidotas programmas! Rezultātus protams redzu , bet muskuļū massa ļjoti lēni aug un ātri izžūst ja sanāk izlaist! Mācoties un strādājot nevienmēr sanāk labi un regulāri ieēst veselīgu un ogļhidrātiem bagātu pārtiku. Tapēc nopietnāk , un nopietnāk apsveru domu ķērties pie ogļhidrātu , vai pat proteīnu koktēļiem! Un tā ka mana vielmaiņa ir lēna es neuzbarojos, neiet labumā arī kreatīnu un amino skabes man iesaka lietot!
29.03.2008. plkst. 18:32
Jāni, Tev paralēli preses treniņam vajag pamatīgu aerobo slodzi, 3x nedēļā vismaz stundu uz stepera vai skrejceļa. uz skrejceļa vari arī neskriet, bet uzliec 10grādu leņķi un ātrumu 7-8km/h un ej ātrā gaitā. Ēst izvairies no ogļūdeņražiem (saldumiem, cukura), taukainiem ēdieniem. ēd olbaltuvmvielām bagātu barību vistas gaļu, biezpienu utt., šokolādes batoniņu tikai pirms treniņa, nekad pēc. Tad tauku slānis kļūs mazāk un varēs redzēt, cik cītīgi esi trenējis presi :D
04.01.2008. plkst. 11:47
Jānis
kads var man ieteikt labu sabalencētu diētu, ka varētu atri atbrīvoties no tauku kārtas uz vēdera mans emails ir jpoikans@one.lv
04.01.2008. plkst. 10:24
Man arī bez visa fitnesa ir labi )))
03.07.2007. plkst. 13:06
par vienu lietu gan ir taisnība;pats jau ilgu laiku eju uz zāli un nelietoju nekādus proteīnus,kreatīnus,karnitīnus un citus izplatītus "palīglīdzekļus" un varu apgalvot,ka spēka ziņā un nerunājot par reljefu,apsteidzu daudzus-kuri lieto daudz un visādus preparātus lai izskatītos-tā teikt labāk.pilnībā piekrītu tam,ka ar parastu pārtiku fitnesā var panākt ļoti labus rezultātus-sabalansējot to !!!!!
29.06.2007. plkst. 23:20
vispār šitais rakstiņš vairāk tā kā džekiem domāts bet tie mīti tiēšām tādi mistiski. ;D bet atbildes labas.
27.06.2007. plkst. 22:13
Nu tad mēģināsim sekot tiem mistiskajiem mītiem...
27.06.2007. plkst. 11:00

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 15. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Kofeīns paaugstina aspirīna citu pretsāpju līdzekļu iedarbību, tāpēc tas ir atrodams dažos medikamentos

Pasākumi

Bauskas ģimeņu stiprināšanas un atbalsta projekta izvērtējums

Šodien Bauskā prezentēs Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas „Ģimeņu stiprināšanas un atbalsta” projektā paveikto. Trīs gadu laikā projekta speciālisti atbalstu snieguši vairāk...