Cik veselīgi mēs ēdam?

Cik veselīgi mēs ēdam?

Veselīgs uzturs ļauj organismam pareizi attīstīties un augt. Pateicoties tam, cilvēks var izaugt vesels. Mūsdienās reti kurš spēj ēst patiesi veselīgi un pareizi.

Daudzi zina par 21.gs. briesmīgāko slimību, ko var saukt pat par mēri – lieko svaru. Ja pirms pāris gadiem valdīja uzskats, ka tikai ASV dzīvo izteikti daudz aptaukojušos cilvēku, tad šodien jau visā pasaulē ir sastopami ļaudis, kuri vairs nemaz nedomā par savu figūru. Un visbiežāk veco apģērbu nederēšanā vainojama tieši pārtika.

Neveselīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids veicina dažādu smagu slimību veidošanos, arī sirds slimības.

Aizokeāna valstīs tik populārās ātrās ēstuves, kurās pasniedz taukos vārītus pusfabrikātus, noteikti dod savu artavu slimības izplatībā. Droši vien būsi redzējis dokumentālo filmu par vīrieti, kurš mēnesi pārtika tikai un vienīgi no Mc’Donald pārtiku. Galu galā cilvēkam ne tikai radās liekais svars, bet arī parādījās dažādas slimības – astmātisks elpas trūkums lēkmju veidā un sirds mazspēja. Diemžēl tas tikai pierāda, ka neveselīga pārtika pārāk spēcīgi ietekmē mūsu veselību, lai hamburgeru vietā izvēlētos svaigu dārzeņu salātus.

Mūsdienās veselīgs uzturs ne vienmēr ir tik veselīgs, kā to reklamē. Nereti dārzeņi laukos tiek mēsloti ar ķīmiskām vielām, kas nodrošina ķīmisko vielu klātbūtni visā augļu un dārzeņu augšanas un ēšanas laikā. Bieži plašsaziņas līdzekļos izskan reklāmas par dzīviem, veslīgiem, ekoloģiski tīriem produktiem. Bet kā gan tas pats mūsu kartupelis var būt tīrs un veselīgs, ja augot netālu no pilsētas, regulāri tiek laistīts ar skābajiem lietus ūdeņiem? Pat zeme vairs nav tīra ne tikai pilsētās, bet arī mežos un laukos. Lai gan ir attīstījies lauku tūrisms, attīstās arī cilvēku izdoma par to, kur nobēdzināt savus atkritumus.

Lai cilvēka organisms spētu dzīvot un darboties, vajag uzņemt dažādus uzturlīdzekļus, kurus iegūst no augu un dzīvnieku dabas produktiem. Lai ķermenim būtu pietiekami daudz enerģijas, lai tas spētu pilnībā darboties, uzturā jālietos dažādas uzturvielas: olbaltumvielas, ogļhidrātus, šķiedrvielas, taukus, minerālvielas, vitamīnus un ūdeni. Bieži vien cilvēki domā, ka ēd veselīgi, bet patiesībā ļoti nodara pāri savam ķermenim lietojot tikai kādu noteiktu uzturlīdzekļu grupu.

Latvijā ir vērojama tendece, ka arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību pārtikai, ko ikdienā lieto. Tas ir visnotaļ apsveicami, zinot to, ka veselīgu dzīvesveidu ar tam piederošajām regulārajām fiziskajām aktivitātē reti kurš praktizē. Vismaz ar ēdienu mēs cenšanies mazāk nodarīt pāri mūsu organismam. Jāatzīst, ka arī no likumdevēju puses ir manāmi dažādi centieni pievērst uzmanību veselīgai pārtikai. Piemēram, skolās ir aizliegts pārdot dzērienus, kuros ir krāsvielas un citas kaitīgas vielas, arī saldinātāji. Nu vairs arī agrāk tik iecienītos čipsus skolas kafejnīcās nenopirksi. Un labi ka tā.

Komentāri (7)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Jolly
Acomplia Generic lietoju 3 mēneši - mīnus 13kg. šīs tiešām ir efektīvas tāpat kā vecās Acomplia,kuras vairs neražo.Apetīte pazuda jau tai pirmajā dienā, arī dzert gribas visu laiku. Mans augums ir 168 cm un pašlaik sveru 62 kg, nu vēl 4 kg un viss, būšu sasniegusi savu mūža sapni! Bet tagad es tik labi jūtos, jūtos pārliecināta un patīku pati sev!:) Es beidzot skatoties spogulī priecājos par to, ko redzu! Esmu apmierināta!:) Es nopirku Acomplia no Lielbritānijas, tiešsaistes aptieku http://www.freepharmacy.net un es saņēmu tabletes 10 dienu laikā
19.11.2015. plkst. 14:11
Santa.
Ļoti jauks teksts, paldies! Man noderēja publiskās runas darbam eksāmenā! :)
30.03.2014. plkst. 19:21
kas tev pa daļu?
pasaules veikali ir piedirsti ar nedabigu partiku
21.06.2012. plkst. 21:59
psc
nē nu mārtiņ, ne katrs var atļauties pa tādām cenām pirkt produktus! tur ir 3-5 reizes lielākas cenas nekā veikalos!
26.01.2009. plkst. 11:48
Aia
Labs raksts man ļoti labi noderēja projektā!
25.01.2009. plkst. 10:59

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Tikai 2% samazinājums ķermeņa ūdens daudzumā var izsaukt atmiņas zudumus, problēmas ar matemātiku un grūtības koncentrēties uz datora monitora ekrānu

Pasākumi

Somijas lidostā izveidots unikāls Ezera termināls

Somijā Kuopio lidostā, kuras tuvumā atrodas ezeri, atvērts unikāls Ezera termināls ezera Iso-Jälä krastā tikai 100 metrus no lidostas pasažieru termināla. Tas nodrošina lidostu ar tādiem...