Marsa un Venēras veselībai

Marsa un Venēras veselībai

Sieviešu un vīriešu organismi ir pilnīgi dažādi, arī hormonālā ziņā. Tieši tāpēc tiem arī nepieciešami nedaudz atšķirīgi mikroelementi un to daudzums.

Vīrietim visa mūža garumā nepieciešami antioksidanti un B grupas vitamīni. Turklāt stiprais dzimums tik maz lieto nepiesātinātās taukskābes – zivju eļļu, rapšu eļļu vai augu valsts eļļu – to, kas dod spēju organisms uzturēt sabalansētību. Vīrietim vajadzīgi mikroelementi – selēns, cinks, dzelzs, varš.

Savukārt sievietei vairāk uzmanības jāpievērš, lai saņemtu B grupas vitamīnus, dzelzi. Sievietēm dzīves brieduma laikā vairāk jādomā par fitohormoniem, kas palīdz sabalansēt vielmaiņu, kā arī par kalciju.

Ja cilvēks neieklausās organisma vajadzībās, var gadīties, ka kāds vitamīns, kuru pastiprināti uzņem, patiesībā nav vajadzīgs. Tas tikai nevajadzīgi noslogo organismu, kuram jāpūlas, lai šo vitamīnu saistītu un izvadītu ārā. Turklāt ir vitamīni, kuru pārpalikums var negatīvi ietekmēt citu vitamīnu uzsūkšanos. Turklāt, lietojot sintētiskos, mākslīgos vitamīnus, kas nopērkami aptiekās, cilvēks uzņem ķīmiskas vielas. Šajā gadījumā organisms patērē minimālu daudzumu vitamīnu, lielāko daļu izvadot ārā kā nekam nederīgas vielas. Tāpēc ir svarīgi, kādus vitamīnus izvēlamies. Jo dabiskāks būs preparāts, jo efektīvāka būs to iedarbība. Cilvēkiem, kuri lieto mākslīgos vitamīnus, paralēli noteikti jāuzņem arī dzīvie vitamīni, kas atrodami augļos un dārzeņos.

Komentāri (1)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Labs rakstinjs!
11.09.2008. plkst. 17:52

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ja uzturā lietosiet pārāk daudz sparģeļus, urīns kļūs spilgti dzeltens

Pasākumi

Jūrmalas pilsētas dome aicina piedalīties Jūrmalas fotokonkursā un iegūt vērtīgas balvas

Lai atlasītu atraktīvus un mākslinieciski kvalitatīvus Jūrmalas fotoattēlus pilsētas tūrisma brošūrām, tūrisma kartēm un citiem drukātiem izdevumiem, kā arī Interneta vietnēm,...