Rokas nost no ledusskapja pēc plkst. 18:00?

Rokas nost no ledusskapja pēc plkst. 18:00?

Neskatoties uz to, ka esi piedzīvojusi nesaskaņas darbā, izšķīrusies ar savu sapņu vīrieti vai tev ir menstruācijas, ēšanas vēlu vakarā vai naktī nav risinājums. Tā nepaglābs tevi no rutīnas vai neliks justies labāk.

Īpaši tas attiecas uz tām sievietēm, kas cenšas notievēt un uzturēt sevi formā.

Neēst pēc plkst. 18:00?! Būtībā visveselīgāk ir pēdējo ēdienreizi ieturēt 4 stundas pirms gulētiešanas. Ja gulēt parasti dodies ap plkst. 23:00, tad ēst vēl „oficiāli” drīksti plkst. 21:00. Pirmkārt, tādā veidā tiek līdzsvarota enerģijas uzņemšana ar tās patēriņu. Otrkārt, mēs neradām organismam nepārtrauktu „kara” stāvokli, liekot veidot un lietot tauku uzkrājumus.

Labāk ieturi „stiprākas” brokastis vai pusdienas, nekā taisi lielo pieēšanos vēlu vakarā. Savādāk tavam organismam naktī nebūs iespēja atpūsties, jo būs jāpārstrādā uzņemtā pārtika.

Tējas padzeršana ar nelielām uzkodām vai kāda augļa apēšana neradīs problēmas, ja tiks veikta arī īsi pirms došanās pie naktsmiera.

Dienā ieteicams ēst trīs līdz piecas reizes.

Komentāri (5)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
es līdzīgi - savu pārtikas devu cenšos izlīdzināt pa 3 ēdienreizēm un kādām 2 uzkodu reizēm (jogurts, auglis/dārzenis). un kg arī iet nost :))
08.04.2009. plkst. 11:01
Es ar tukšu kuņģi nemaz aizmigt nevaru :D
22.08.2008. plkst. 00:31
man liekas, ka "nakts" ēšana ir vienkārši pārtikas izniekošana. Paēd, aiziet gulēt, bet no rīta tik vai tā atkal gribas ēst! :DDD
15.08.2008. plkst. 16:23
KAds, ka saprast oijj oij oijiijj? MAn ir ta ja es vakara nepaedu tad es pamodisos sausmigi agri no ta kam man gribas est.Protams vakara es ieedu mazu porciju,bet vienalga vakarinas tas ir diezgan labas.
15.08.2008. plkst. 11:07
palīgā, palīgā, ja man būtu dienā jāēd 3-5 reizes es būtu oi, oi, oiiiiiiii...
15.08.2008. plkst. 10:40

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ēdiena oranžā nokrāsa dāvā mundrumu. Ir pierādīts, ka ne tikai vitamīnu sastāvs, bet pat ēdienu krāsa ietekmē cilvēka veselību un garastāvokli. Piemēram, burkāni, apelsīni, smilts ērkšķis, persiki, aprikozes, melones, oranžie kabači un ķirbji papildina enerģiju, nostiprina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti. Oranžā krāsa izstaro prieku un atbrīvo mūs no negatīvām emocijām, padara par sabiedriskiem un radošiem cilvēkiem

Pasākumi

Dziedātājas Emi dziesma „Kā sapnī” ielaužas MTV Latvia

Šī gada martā notika dziedātājas Emi videoklipa prezentācija dziesmai „Kā sapnī”, kuras režisors ir Miks Ozoliņš. Viņas videoklips pirms tam bija vērojams Latvijas Mūzikas Kanālā...