Soja veselībai

Soja veselībai

Soja sievietēm un vīriešiem

Soja pieder pie veselīgu dzīvesveidu ievērojošu cilvēku ēdienkartes. Papildus vispārējam lietderīgumam soja palīdz gan sievietēm, gan vīriešiem novērst dažādas veselības problēmas. Sojas lietošana nodrošina veselīgu un sabalansētu pārtikas uzņemšanu. Sojas produkti nesatur holesterīnu, un sojas olbaltumvielas un fitoestrogēni samazina holesterīna līmeni asinīs. Soja pozitīvi iedarbojas uz sirdi un asinsvadiem. Sojas produkti palīdz samazināt sāļu uzkrāšanos, stiprina artērijas un samazina holesterīna līmeni asinīs. Tādēļ sojas produkti palīdz ārstēt un novērst saslimšanu ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.Untitled 6.jpg - 65.99 KBSoja ir olbaltumvielām bagātākais kultūraugs, cilvēka organisms viegli uzņem sojas augu olbaltumvielas. Rūpējoties, lai organisms saņemtu sojas produktus, aizsargājam to no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Attiecībā uz hormonālo sistēmu, soja ir vajadzīga sieviešu menstruālā cikla stabilizēšanai. Sojas produkti ir neaizvietojami sievietēm laikā, kad pašā organismā sieviešu hormonu līmenis ir pazemināts. Ikmēneša sliktā garastāvokļa dienas menstruālā cikla pēdējā nedēļā un menopauzes, tā sauktie karstuma viļņi, ir tieši minētā parādība. Gandrīz katrai sievietei pazīstamie garastāvokļa pazemināšanās, skumju izjūtas, nervozitātes un vispārējas sliktas pašsajūtas simptomi pirms menstruācijām (pirmsmenstruālais sindroms) ir vīrišķā hormona progesterona akumulācijas izraisīti. Sojā esošā augu estrogēna ietekmē organismā paaugstinās sievišķo hormonu līmenis, un simptomu radošā vīrišķā hormona ietekme un iedarbība mazinās. Sievietēm pārejas vecumā sojas augu estrogēns atvieglo karstuma viļņus un citus ar menopauzi saistītos simptomus. Sievietēm pārejas vecumā sojas augu estrogēns atvieglo karstuma viļņus un citus ar menopauzi saistītus simptomus. Sojas produkti ir neaizvietojami sievietēm laikā, kad pašā organismā sieviešu hormonu līmenis ir pazemināts. Ar menopauzi saistītos klimaktēriskos simptomus ierosina tieši vīrišķo hormonu līmeņa paaugstināšanās organismā. No sojas saņemtā augu estrogēna iedarbībā organismā paaugstinās sievišķo hormonu līmenis.

Mūsdienu pētījumi ir pierādījuši sojas iespējamo iedarbību krūts vēža novēršanā. Sojai no augiem ir otra augstākā iedarbība pret vēzi aiz ķiploka. Tas ir, pateicoties sojā esošajiem augu pirmhormoniem – fitoestrogēniem. Sojā esošie fitoestrogēni uz šūnu virsmas pārņem daļu no tām vietām, kas saistītu spēcīgas iedarbības sintētiskus estrogēnus hormonu aizvietošanas terapijas gadījumā vai organismā pārāk sintezētos estrogēnus, tādējādi kavējot sintezēto estrogēnu iedarbību uz šūnām. Tādējādi augu fitoestrogēni samazina saslimšanas draudus daudzu vēža paveidu gadījumā, kas attīstās hormonālā ceļā. To skaitā ietilpst, piemēram, dzemdes vēzis. Vēzi kavējoša iedarbība balstās uz hormonālo sistēmu, kur mīksto audu gadījumā, piemēram, krūts dziedzeri, viegli pielāgojošais fitoestrogēns viegli atrod sev vietu un bloķē vēža rašanos ierosinošā estrogēna piekļuvi. Japānā, kur sojas pārtika ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa bijusi jau gandrīz 5000 gadu, sievietes ar krūts vēzi saslimst reti.

Laktozes nepanesība. Laktoze ir cukurs, kas atrodas govs pienā un piena produktos. Daļai cilvēku organismā trūkst piena cukuru šķīdinošā enzīma – laktāzes. Cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesība, laktoze ierosina gremošanas traucējumus, piemēram, gāzes vēderā, vēdersāpes un caureju pēc piena lietošanas. Sojas piena produkti nesatur laktozi un tāpēc ir piemēroti lietošanai visiem.

Soja sabalansē cukura un insulīna līmeni asinīs. Pateicoties tam, ka soja ir bagāta ar taukiem un olbaltumvielām, tajā ir maz ogļhidrātu. Soja ir pateicīgs pārtikas produkts kā sabalansētas diētas daļa. Sojas produktos ir veselīgs tauku saturs: zems piesātināto taukskābju saturs un augsts nepiesātināto taukskābju saturs. Tā kā sojas produktos ir dabīgi zems piesātināto taukskābju saturs, tās palīdz saglabāt veselīgu ķermeņa masu.

Sojā ir ievērojams daudzums šķiedrvielu, kas rūpējas par mūsu gremošanas trakta veselību un rada sāta sajūtu ilgāku laiku, dodot iespēju samazināt svaru. Sāta sajūtas sasniegšanā sava loma ir arī olbaltumvielu daudzumam, kuru sagremošanai vajadzīgs laiks. Pateicoties augstajam olbaltumvielu saturam, sojā ir maz ogļhidrātu, kas padara sojas produktus īpaši piemērotus svara vērotājiem.

Pateicoties sojā esošajiem fosfora savienojumiem, tā attīra organismu no indīgajām vielām.

Soja bērniem Untitled 8.jpg - 60.78 KB

Īpaši bērniem paredzētie sojas produkti (sojas piens, saldējums, sulas dzērieni) palīdz rūpēties par bērna veselīgu un sabalansētu pārtiku. Papildus soja ir liels palīgs bērniem, kuriem ir alerģija pret piena olbaltumvielām.

Alerģija pret govs pienu

Piena alerģijas gadījumā bērnam rodas alerģiskas pazīmes pret piena olbaltumvielām. Visbiežāk tas izpaužas izsitumos uz ādas. Visbiežāk šī slimība izpaužas bērniem zīdīšanas un agrā vecumā. Tikai augu olbaltumvielas saturošs sojas piens un no tā izgatavoti piena produkti ir neaizvietojami bērniem, kas ir alerģiski pret piena olbaltumvielām.

Komentāri (9)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Inese
Lietojot Inoclim, sāka sāpēt kāju vēnas. Vai vēl kādai tā ir bijis?
20.09.2016. plkst. 11:41
Airita
Soja ir garšīgs un brīnišķīgs produkts, ko mana ģimene lieto ikdienā ;) Ir jāprot to pagatavot ;)
07.08.2016. plkst. 13:21
dace
no INOCLIM vemt nav iespējams mīļā Nesija,vemts tika noteikti no kaut kā cita,jo šis preparāts ir dabīgs un ieteicams sievietēm kam ira klimaksa problēmas un par uzturu ir teikts tāpēc,ka ja pareizi ēd un nelieto nevajadzīgos produktus ,tad klimaksa pazīmes var pazust pilnīgi,jo kā mēs zinām ir pārtikas produkti ,kas klimaksu vēl vairāk padara nepatīkamu,un par to var izlasīt internetā,par uzturu un menopauzi.Es pati lietoju,jo negribu lietot sintētiskos hormonus,jo no tiem pateišām var vemt vai arī dabūt vēzi1
14.06.2014. plkst. 09:36
Līga
Soju domāta tikai sievietēm, jo tur ir sievišķais hormons estrogēns, ja vīrieši to ēdīs kļūs par sievietēm...fakts, bet ko lai dara
01.12.2011. plkst. 11:02
Nesija
Esmu šaušalīgi vēmusi no sojas preparāta INOCLIM tabletēm. Lietošanas pamācībā bija norādīts, ka, lietojot šīs tabletes, ieteicams ievērot atbilstoša uztura režīmu, bet nekur nav iegūstama informācija - kādu. Pa norādīto telefona nr. atbild nekompetents cilvēks. Un šis tabletes nav lētas - Ls 9, gandrīz 10. Esmu dzirdējusi, ka soja ir grūti sagremojama... Varbūt kāds zina vairāk???
23.09.2009. plkst. 10:23

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Daudzi futbolisti spēles laikā noskrien 11 km

Pasākumi

12. Starptautiskais garīgās mūzikas festivāls

12. Starptautiskais garīgās mūzikas festivāls norisināsies no š.g. 19. augusta līdz 3. septembrim. Jau tradicionāli Valsts Akadēmiskais koris „Latvija” saviem klausītājiem ir...