Veselīga uztura noslēpumi

Negribas ēst brokastis?

Negribas ēst brokastis? (11)


Nevienu dienu nevajadzētu sākt bez krietnām brokastīm. Ja tev no rīta nav laika vai noskaņojuma gatavot sev brokastis, tu riskē ar to, ka dienas gaitā piedzīvosi koncentrēšanās spēju un enerģijas krasas samazināšanās brīžus.
Mēģini paskatīties uz brokastīm nevis kā uz...

Kāre pēc cukura un saldumiem?

Kāre pēc cukura un saldumiem? (25)


Tā parasti parādās pirms menstruācijām un gandrīz vienmēr norāda uz nepietiekami sabalansētu uzturu. Ja šai parādībai nepievērš uzmanību, tā var sagādāt problēmas. Organisma reakcija uz cukuru ir tūlītēja. Cukurs lieliski garšo un nodrošina tūlītēju enerģijas...

Bailes no liekā svara un novājēšana

Bailes no liekā svara un novājēšana (44)

Daudzas sievietes ļoti nodarbina jautājumi par to, vai viņu svars ir pareizs, īpaši, vai viņas nav pārāk resnas un vai tauki uzkrājas īstajās ķermeņa vietās. Viņām visu laiku šķiet, ka pirms ēšanas vajadzētu padomāt, ko un cik daudz ēst.
Slaiduma un trenētības ideāls...

Vēl mazliet par uzturu

Vēl mazliet par uzturu (13)

Mēs ēdam, lai dzīvotu. Laba ēdiena pagatavošana ir māksla, turklāt tai nemaz nav jāizmaksā dārgi un jābūt ļoti laikietilpīgai. Krāt receptes un apmainīties ar tām, mācīties no citām dažus olu, miltu, piena, zupu, u.c. lietošanas paņēmienus, bijusi sieviešu kultūras daļa,...

Uzturs skaistai ādai

Uzturs skaistai ādai (12)

Losjoni un citi līdzekļi kopj seju no ārpuses, veselīgs uzturs par to gādā no iekšpuses. Barojošs, sabalansēts ēdiens ir ne tikai garīgs, bet spēj darīt brīnumus arī ar jūsu ādu.
Pilnvērtīgs uzturs kalpo gan ķermeņa, gan sejas ādas veselībai un skaistumam. Tā sastāvā...

Iegūsti labu augumu bez badošanās un īpašas piepūles

Iegūsti labu augumu bez badošanās un īpašas piepūles (16)

Neatkarīgi no tā, vai tev ir pārāk liels, pārāk mazs vai normāls svars, ja tu pārtiec no picām, uzskati sausās zupas par ēdienu vai maltītes vietā izvēlies alkoholu, tev ir aplami uzskati par ēšanu. Lai nu kādas arī būtu tavas domas par veselīgu uzturu, tomēr atceries, ka tev...

Tauki – ak, šis rupjais vārds!

Tauki – ak, šis rupjais vārds! (25)

Nevienam no mums nepatīk par tiem dzirdēt un vēl vairāk nepatīk tos redzēt spogulī. Taču tā ir dzīves patiesība, un mums vajadzētu par tiem uzzināt ko vairāk.

Tauki organismā galvenokārt ir enerģijas avots, taču tie ietilpst arī citoplazmas un šūnapvalka sastāvā. Bez tam...

Ogļhidrāti – kas tie tādi?

Ogļhidrāti – kas tie tādi? (17)

Ogļhidrāti - nodrošina organismu ar enerģiju. kas nepieciešama augšanai un fiziskai aktivitātei. Skolas gados bērni strauji aug, tādēļ šajā laikā palielinās apetīte un rodas vajadzība pēc papildus enerģijas. Tie palīdz organismam pilnvērtīgi izmantot pārējās vērtīgās...

Parunāsim par olbaltumvielām!

Parunāsim par olbaltumvielām! (16)


Olbaltumviela – ir liela izmēra molekula, polimērs, kas sastāv no maziem blokiem, kurus sauc par aminoskābēm. Olbaltumvielas ir svarīgākā organisma sastāvdaļa, kas veic dažādas dzīvībai nepieciešamas funkcijas. Mūsu ķermenis sastāv no apmēram 25% olbaltumvielu. Eksperti...

Veselība, skaistums un uzturs!

Veselība, skaistums un uzturs! (6)


Nav nekāds noslēpums, ka vieni cilvēki noveco ātrāk, citi lēnāk. Novecošanās process sākas ķermeņa šūnā. Ja šūna netiek optimāli nodrošināta ar visām nepieciešamajām barības vielām, tā saslimst un pamazām zaudē spēju aizsargāties pret baktērijām, vīrusiem un...

Pareiza uztura piramīda

Pareiza uztura piramīda (25)

Pārtika nodrošina Jūs ar uzturvielām, kas palīdz Jūsu ķermenim pareizi strādāt. Neviens pārtikas produkts viens pats nesatur visas vajadzīgās uzturvielas, tāpēc mums jāēd dažādi produkti, lai iegūtu pareizo barības vielu daudzumu un sastāvu. Tomēr dažus pārtikas produktus...

Veselīga uztura ieteikumi ikvienam!

Veselīga uztura ieteikumi ikvienam! (21)

Cilvēka lielākā vērtība ir veselība, kuras pamatā ir vairāki faktori, no kuriem viens ir saistīts ar veselīga uztura ievērošanu. Veselīga uztura pamats ir kvalitatīva un nekaitīga pārtika, pilnvērtīgs uzturs un vietējā lauksaimniecībā (īpaši bioloģiskā lauksaimniecībā)...

8 mīti par ūdeni

8 mīti par ūdeni (10)

Palūkojieties apkārt un jūs redzēsiet, ka ūdens ir neatņemama mūsu ikdienas sastāvdaļa un to var atrast it visur, sākot no jūsu biroja gaisa kondicionētājiem, beidzot ar to pašu minerālūdens pudeli uz jūsu galda. Uzturā ūdens loma nav pārvērtējama. Mūsdienās ūdens...

Perfekts uztura plāns visai nedēļai

Perfekts uztura plāns visai nedēļai (1059)

Piedāvājam jums ēdienkarti veselai nedēļai, kas ietver tikai veselīgu un vērtīgu uzturu. Ticiet man- šīs būs piecas veselīgākā uztura dienas jūsu dzīvē.

Pirmdiena

Pirmdiena ir pirmā nedēļas diena, kad visi steidzas, tāpēc piedāvājam jums vienkāršu ēdienkarti...

Ko iegūstam no svaigām sulām

Ko iegūstam no svaigām sulām (8)

Kāpēc lai es dzeru sulas?
Svaigi spiesta, pudelēs, bundžiņās vai sasaldēta sula satur spēcīgas barojošas vielas. Tā ir otra labākā lieta pēc augļu un dārzeņu ēšanas – Jūs nesaņemat vienīgi šķiedrvielas.
Turklāt sulas satur maz tauku un vairākums satur koncentrētu...

Kā pareizi jāēd, lai organismam būtu vairāk enerģijas

Kā pareizi jāēd, lai organismam būtu vairāk enerģijas (11)

Kas slikts ir tajā, ka es izlaižu brokastis (vai kādu citu maltīti), ja neesmu izsalcis?
Kad Jūs pamostaties, Jūs droši vien esat izticis bez ēdiena 11 stundas, un tā kā Jūsu organisms patērē kalorijas kā degvielu, Jums tūlīt pat jāuzpildās. Iztikt „tukšā” un palikt bez...

Kofeīns

Kofeīns (3)

Kas ir kofeīns?
Kofeīns ir iemesls tam, ka daudzi cilvēki vienkārši nevar normāli uzsākt dienu pirms nav izdzēruši krūzīti kafijas. Tas ir maigs stimulējošs līdzeklis, kuru satur kafijas un kakao pupiņas, tējas lapas un kolas rieksts (galvenā „kolas” sastāvdaļa).
...

Translate

Šodien

2019. gada 20. jūlijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ja uzturā lietosiet pārāk daudz burkānu, kļūsiet oranžs

Pasākumi

Deviņdesmitie. Ivars Grāvlejs. Fotogrāfijas

No 2009.gada 9.jūlija līdz 2.augustam Latvijas Nacionālā mākslas muzeja izstāžu zāles Arsenāls Radošajā darbnīcā (II stāvā, Torņa ielā 1, Vecrīgā) savus skatītājus gaida...