Veselīga uztura noslēpumi

Avokado – labs līdzeklis pret dažādām slimībām un lielisks palīgs sausas sejas ādas kopšanā

Avokado – labs līdzeklis pret dažādām slimībām un lielisks palīgs sausas sejas ādas kopšanā (55)

Amerikas avokado citu augļu vidū izceļas ar to, ka tā ķīmiskas sastāvs ir kā dārzenim, kaut gan tas aug kokā kā auglis. Avokado ir mūžzaļš, ātraudzīgs, 6 – 15 metrus augsts lauru dzimtas koks. Tā dzimtene ir Meksika un Centrālamerika. Mūsdienās avokado koki savvaļā aug...

Klāt dzērveņu laiks

Klāt dzērveņu laiks (7)

Septembris ir ne tikai visu skolēnu „iemīļotākais” mēnesis, jo tiek uzsāktas skolas gaitas, bet arī dzērveņu novākšanas laiks.
Kādu labumu mūsu veselībai un skaistumam dod šīs mazās, sārtās odziņas uzzināsi, ja izlasīsi šo rakstu līdz galam.
Nosaukums ''dzērvene"...

Vai zinājāt, ka banāni mazina nogurumu un uzlabo garastāvokli?

Vai zinājāt, ka banāni mazina nogurumu un uzlabo garastāvokli? (33)

Pirmās liecības par banāniem atrastas 327 g. p. m. ē., kad Indijas iekarošanas laikā tos atklāja imperators Aleksandrs Lielais. Zviedru botāniķis Linnaeus deva banāniem tā latīņu nosaukumu Musa Sapietum, kas tulkojumā nozīmē „baltā cilvēka auglis”.

Banāns ir daudzgadīgs...

Apēd 3 valriekstus un pagarini savu mūžu par 7 gadiem

Apēd 3 valriekstus un pagarini savu mūžu par 7 gadiem (18)

Riekstkoks ir liels, līdz 30 metrus augsts koks ar lielām, saliktām lapām. Augļus tas sāk dot no 10 – 12 gadus vecuma un ir ārkārtīgi ilgmūžīgs – var sasniegt 300 un pat 400 gadu vecumu.
Riekstkoka dzimtene ir Vidusāzija un Kaukāzs. Tā auglis ir kaulenis, ko mēs saucam par...

Vienkārši padomi, kā samazināt kaloriju daudzumu uzturā

Vienkārši padomi, kā samazināt kaloriju daudzumu uzturā (19)

Pārmērīga ķermeņa masa veicina sirds slimības, asinsvadu aizsprostojumu, paaugstina asinsspiedienu un sekmē arī citas kaites.
Tādēļ minēsim dažus vienkāršus paņēmienus, kas saistīti ar ikdienas ēšanas paražām un kas var palīdzēt krietni samazināt kaloriju...

Melones veselības uzlabošanai un sejas skaistumam

Melones veselības uzlabošanai un sejas skaistumam (13)

Melones dzimtene ir Mazāzija un Vidusāzija, kur to audzēja jau pirms mūsu ēras. Melones pazina arī senie grieķi un romieši.

Meloņu mīkstums satur līdz 16% cukuru – saharozi, fruktozi un glikozi, izcili daudz C vitamīna, vitamīnus B1,B2,B6,B15, PP, folijskābi, A provitamīnu, daudz...

Zemesrieksti mūsu uzturā

Zemesrieksti mūsu uzturā (14)

Zemesrieksti jeb arahiss ir ļoti populāri gan pazīstamās garšas, gan pieejamās cenas dēļ. Arahiss ir viengadīgs tauriņziežu dzimtas augs. Tam ir sīki, dzeltenīgi oranži ziedi. Pēc apputeksnēšanās pāksts aizmetnis iegremdējas augsnē, kur turpina attīstīties. Pāksts iekšienē...

Žāvētie augļi – vai labāki par svaigajiem?

Žāvētie augļi – vai labāki par svaigajiem? (16)

Pērkot žāvētus augļus, mēs, protams, neizbaudām brīnišķīgo svaigo augļu aromātu un visu tajos esošo vitamīnu buķeti. Taču žāvētajiem augļiem salīdzinājumā ar svaigiem ir arī savas priekšrocības. Nav jāuztraucas, vai augļi ir nogatavojušies. Tos var ilgi glabāt,...

Arbūzi - slikto vielu izvadītāji no organisma

Arbūzi - slikto vielu izvadītāji no organisma (22)

Arbūza dzimtene ir Āfrika. Vēl tagad Kalahari pustuksnesī ir sastopami savvaļas arbūzi. Arbūzus audzēja jau senajā Ēģiptē un Romā. Uz Eiropu tos līdz ar citiem svešzemju brīnumiem atveda krustneši.
Arbūzus ēd svaigus, sālītus, izmērcētus cukura sīrupā. Karsējot arbūzu...

Pistācijas cīņā ar alkoholismu

Pistācijas cīņā ar alkoholismu (17)

Pistācija ir 5 – 10 metrus augsts
anakardiju dzimtas koks vai krūms ar ādainām lapiņām un sīkiem ziediņiem, tā
auglis ir apaļš krēmkrāsas, tumši sarkans vai tumši violets kaulenis.
Pistācijas aug lēnām, toties var sasniegt 300 un pat 400 gadu vecumu. Attēlā: Pistācijas...

Veselības un sejas skaistuma uzlabošanas nolūkā ēdam ananāsus!

Veselības un sejas skaistuma uzlabošanas nolūkā ēdam ananāsus! (9)

Topu augs ananāss pieder pie bromēlijas dzimtas. Šajā dzimtā ietilpst tādi pazīstami telpaugi kā bilberģija, ehmeja, nidulārija, tilandsijas un citi. Dabā ananāss izaug līdz 80 cm augsts. Ananāsa dzimtene ir Brazīlija, kur tas vēl tagad aug tropu mežos.

Tas veidojums, ko mēs...

Kafijas iespaids uz veselību

Kafijas iespaids uz veselību (33)

Vārds "kafija" ir cēlies no Kafas provinces Etiopijā. Vietējie iedzīvotāji izmantojuši kafiju kā pārtikas produktu. Sajaucot zaļo kafijas pupiņu mīkstumu ar dzīvnieku taukiem, viņi gatavoja no šīs masas bumbiņas, kuras izmantoja kā pārtiku garos...

Aprikozes veselībai un skaistumam

Aprikozes veselībai un skaistumam (10)


Aprikožu dzimtene ir Tjanšana kalni. Aprikozes kultivēja jau divus gadu tūkstošus pirms mūsu ēras. Teika vēsta, ka pēc Bābeles torņa sabrukšanas pārceļotāji, kas devās pāri Kaukāza kalniem līdz Kaspijas jūrai, nesa sev līdzi aprikožu stādus un pa ceļam tos dēstīja. Tagad...

Ak, šīs vērtīgās odziņas - mellenes

Ak, šīs vērtīgās odziņas - mellenes (13)

Jau 16. gadsimta dziednieks Kalpeppers atklāja, ka mellenes labvēlīgi iedarbojas uz aknām un kuņģi, ir savelkošs līdzeklis, palīdz hroniska klepus un plaušu slimību ārstēšanā. Interesanti, ka tāda lielvalsts kā ASV mellenes medicīnā plašāk sāka izmantot tikai pēc II Pasaules...

Ārstnieciski ēdieni

Ārstnieciski ēdieni (6)

Ja esat veselīgas dzīves piekritējs, noteikti papildiniet savu ēdienkarti katru dienu ar ārstnieciskiem ēdieniem.Mūsdienu piesārņotajā un stresa pilnajā pasaulē veselīgi produkti ir nozīmīgāki kā jebkad agrāk, jo tie palīdz uzveikt dažādas slimības un kaitīgo vides...

Aptaukošanās jeb „slimību slimība” un kā nodzīvot 120 gadus!

Aptaukošanās jeb „slimību slimība” un kā nodzīvot 120 gadus! (13)


Svara pieaugumu ietekmē liekais uztura daudzums un nepietiekamā fiziskā aktivitāte.
Pārēšanās noved pie organisma saindēšanās, kā rezultātā pārlieku ātri tiek izsmeltas tā rezerves, kas ir spēka un veselības avots.
Pat tad, ja aptaukošanos ir izraisījuši pārmantoti...

Brokastis, kas nodrošina veselību, skaistumu un jaunību

Brokastis, kas nodrošina veselību, skaistumu un jaunību (5)


Brokastīs apēstie augļi un dārzeņi atjauno un uztur labu veselību un spirgtu ārējo izskatu.
Arī olas un siers ir ļoti veselīgs un labs uzturs. Olas ieteicams vārīt verdošā ūdenī 3 – 6 minūtes. Pēc olām vai siera svaigi augļi mutē atstāj patīkamu garšu un veicina...

Piegādājiet organismam ūdeni!

Piegādājiet organismam ūdeni! (15)


Ūdens ir plaši sastopama viela, kas ir visas dzīvības pamatā, visām mums zināmajām dzīvības formām ir vajadzīgs ūdens, arī mūsu organismam.
60% cilvēku dienā izdzer mazāk par pusi no ieteicamā ūdens daudzuma, un tas nozīmē, ka lielākā daļa no mums ir dehidratēti. Tas ir...

Kāds labums no ārstniecības augiem?

Kāds labums no ārstniecības augiem? (17)


Dabas dziedniecībā vienmēr ir izmantoti ārstniecības augi. To iekļaušana uzturā un izmantošana tējās ir divi vienkārši un efektīvi veidi, kā panākt tūlītēju iedarbību. Lielāko daļu svaigu ārstniecības augu var sasmalcināt un pievienot salātiem, sviestmaizēm un uz plīts...

Uzlabojiet savu veselību, izvēloties pareizu uzturu!

Uzlabojiet savu veselību, izvēloties pareizu uzturu! (10)


Ar uzturu var visātrākā veidā tieši ietekmēt veselību. Pārtiku lieto katru dienu, un, iepazīstot pārtikas produktu medicīniskās un uztura vērtības, ir iespējams ārstēt slimības un nostiprināt veselību.
Visiem ir pazīstamas uztura pamatsastāvdaļas – olbaltumvielas, tauki...

Translate

Šodien

2019. gada 12. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ēdiena oranžā nokrāsa dāvā mundrumu. Ir pierādīts, ka ne tikai vitamīnu sastāvs, bet pat ēdienu krāsa ietekmē cilvēka veselību un garastāvokli. Piemēram, burkāni, apelsīni, smilts ērkšķis, persiki, aprikozes, melones, oranžie kabači un ķirbji papildina enerģiju, nostiprina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti. Oranžā krāsa izstaro prieku un atbrīvo mūs no negatīvām emocijām, padara par sabiedriskiem un radošiem cilvēkiem

Pasākumi

Iznācis jauns Jāņa Stībeļa albums angļu valodā

Decembra vidū iznācis jauns Jāņa Stībeļa albums angļu valodā ar nosaukumu „Secret Mission”. Plānots, ka tas netiks izdots CD formātā un būs pieejams galvenokārt tikai lejupielādei....