Stresa ietekme uz mūsu dzīvi

Stresa ietekme uz mūsu dzīvi

Bieži var dzirdēt, ka mūsu laiks ir stresa pārpilns. Kaut kāda ziņā tā ir taisnība, tomēr jāpiezīmē, ka agrākos laikos ļaužu dzīvē stresa nebija mazāk - varbūt pat vēl vairāk. Taču toreiz ārsti nezināja par stresa ietekmi uz cilvēka veselību.

Viedoklis, ka stress vienmēr ir kaitīgs, neatbilst patiesībai. Stress var būt arī veselīgs: tas paaugstina adrenalīna saturu asinīs un tātad - saasina uzmanību, dzirdi, redzi. Stresa trūkums noved pie garlaicības un notrulināšanās, bet pārbagātība - pie noguruma, uzbudinātības un muskuļu spriedzes.

Mūsu dzīve nav iespējama bez priekiem un sarūgtinājumiem. Ja emocionālais sasprindzinājums izzudīs no mūsu dzīves vispār - tas nozīmē, ka mūsu dzīve ir galā. Cilvēks nevar nodzīvot dzīvi bez negatīvajām emocijām, gluži tāpat kā bez pozitīvām - slikti ir vienīgi tad, ja viens vai otrs gūst virsroku.
stress2.jpeg - 78.06 KB
Ideālā gadījumā ir vēlams prast valdīt pār savām emocijām. Atbildot uz piedāvātā testa jautājumiem, jūs varēsiet spriest par to, vai esat jūtīgs un cik lielā mērā esat pakļauts stresa negatīvajai iedarbībai. Atbilžu varianti: gandrīz nekad - 1 punkts; dažreiz - 2 punkti; bieži - 3 punkti; gandrīz vienmēr - 4 punkti.
1. Vai jums mēdz būt apetītes trūkums?
2. Vai jūs nervozējat, ja kaut ko gaidāt?
3. Vai jūs reaģējat uz laika apstākļu maiņu?
4. Vai jums dažreiz ir grūti iemigt?
5. Vai jūs bieži ar pirkstiem bungojat pa galdu un sēžot šūpojat kājas?
6. Vai jūs ievērojiet diētu?
7. Vai jūs uzbudina troksnis?
8. Vai jūs mēdzat nokavēt darbu?
9. Vai jums mēdz būt paātrināta sirds darbība?
10. Vai jums naktīs rādās murgi?
11. Vai jūs mulsina apkārtējo ļaužu uzmanība?
12. Vai darbā un mājās jūs ciešat no pārslodzes?
13. Vai cilvēki mēdz izturēties pret jums rupji?
14. Vai jūs kādu apskaužat?
15. Vai jūs uzticaties saviem draugiem?

Rezultāti
Mazāk par 20 punktiem
Jūs esat apbrīnojami līdzsvarots cilvēks. Dzīves problēmas jūs uztverat mierīgi un protat sadzīvot ar apkārtējiem cilvēkiem. Starp citu, nepriecājieties par agru: cilvēki, kuri ir savākuši šādu punktu skaitu, nereti ir tendēti uz ilūzijām, lūkojas uz pasauli caur rožainām brillēm. Arī pašnovērtējums viņiem mēdz būt nepamatoti paaugstināts.

20 - 40 punkti
Jūs esat pietiekami mierīgs cilvēks. Jūs dažreiz izsit no līdzsvara nopietnas nepatikšanas, taču jūs protat neuztraukties par niekiem.

Vairāk par 40 punktiem

Jums piemīt saasināts jūtīgums un jūs esat viegli ievainojams, bet tas rada nepatīkamus pārdzīvojumus. Pacentieties attiekties pret savas dzīves notikumiem mierīgāk un pret apkārtējiem cilvēkiem - iecietīgāk.

Komentāri (3)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
ose(hi-ha)
man 23 Punkti... pēc testa rezultātiem esmu līdzsvarots cilvēks(kaut gan tas šķiet nedaudz par mierīgu man)..;)
16.11.2007. plkst. 20:02
Es gan tikai līdz 25 ;
07.11.2007. plkst. 19:27
paldis irlaikam - tiku līdz 30 punktiem ! ,
07.11.2007. plkst. 08:22

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 24. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Sešus gadus veci bērni smejas vidēji 300 reizes dienā; pieaugušie – vien 15 līdz 100 reizes dienā

Pasākumi

N’Works piedāvā dziesmas “Glory Hallelujah” remiksu

Šonedēļ Latvijas radiostacijās nonācis N’Works jeb Normunda Rutuļa veidotais remikss apvienības “Flyingmice” skaņdarbam “Glory Hallelujah”, kurā piedalās arī dziedātāja Anmary....