Aromterapijas valdzinājums

Aromterapijas valdzinājums

Mūsdienās ir vērojama tendence pastiprināti pievērsties aromterapijai. Tai ir vairākas priekšrocības: tā ir patīkama, nepieciešamie produkti ir viegli pieejami un uzreiz redzams rezultāts. Pašlaik tas ir viens no izplatītākajiem terapijas veidiem. Aromterapija ir viena no attīstītākajām nozarēm pasaulē bezmedikamentu medicīnas jomā. Aromterapijas metodes var pielietot praktiski visu veidu - gan psihisko, neiroloģisko, sirds-asinsvadu, uroloģisko, bronhiālo, kuņģa-zarnu trakta, muskuļu un locītavu, ginekoloģisko, gan, protams, dermatoloģisko saslimšanu ārstēšanai. Aromterapijā izmanto ēteriskās eļļas, kas ir ārstniecības augu, stādu, ziedu un koku destilētas esences. Eļļas brīnišķīgi smaržo, un tās ir patīkami lietot. Smarža parasti ir tā, kas cilvēkus rosina izmantot eļļas fiziskā un garīgā stāvokļa uzlabošanai. Eļļas var būt noderīgas gan pret ādas infekcijām, gan stresu. Iepazīstieties ar galvenajiem eļļu izmantošanas veidiem:

Vannai

vanna.jpg - 12.3 KBVannā, kuras ūdenim pievienoti 5 – 10 pilieni jebkuras eļļas, var iegrimt un atslābināties. Brīnišķīgais aromāts nomierina, bet eļļa dziedējoši iedarbojas uz ādu un ķermeni. Iegaumējiet – eļļu iepilina ar ūdeni pilnā vannā, tad aromāts nebūs nomācošs un nezudīs eļļas dziedējošās īpašības.

Masāžai
masaza.jpg - 13.35 KB3 vai 4 pilienus ēteriskās eļļas piejauc 10ml (2tējk.) neitrālai, piemēram, saldo mandeļu, pamateļļai un ar to iemasē ķermeni. Veikalos ir nopērkami dažādi gatavi maisījumi. Vairums aromterapeitu uzskata, ka katram cilvēkam ir atšķirīgas eļļas, kas viņu uzmundrina un relaksē. Izmēģiniet kādu no tām!

Aromāts telpai
aromatherapy.jpg - 11.77 KBLai gaisā izplatītu eļļas aromātu, var izmantot īpašus māla degļus. Eļļu iepilina ūdens traukā, zem kura atrodas aizdedzināta svece. Eļļa izplata saldu aromātu, bet nesadeg. Var iepilināt ūdens traukā 6 pilienus eļļas un novietot to siltā vietā. Nopērkami arī īpaši gredzenveida smaržu izplatītāji, kurus novieto lampas tuvumā; dažus eļļas pilienus iepilinot istabas augu smidzinātājā un izsmidzinot, telpā izplatīsies patīkams aromāts.

Brīnišķīgākās eļļas

Aromterapijas eļļas iedarbojas uz smadzeņu smaržas centru caur nāsīm vai caur ādu. Tām ir gan psiholoģiska, gan fizioloģiska iedarbība. Dažas eļļas var stimulēt jaunu, veselu šūnu rašanos.

Ir vairāki simti ēterisko eļļu, kas izvēli padara apgrūtinošu. Lūk, dažas no tām:

  • Kumelīte nomierina un darbojas kā līdzeklis pret galvassāpēm un satraukumu;
  • Mandarīns nomierina un atsvaidzina, lieto pret gremošanas traucējumiem;
  • Eikaliptu lieto pret saaukstēšanās slimībām;
  • Lavanda nomierina un līdzsvaro, to lieto pret stresu, saaukstēšanos un galvassāpēm;
  • Piparmētras atsvaidzina, novērš vājumu un gremošanas traucējumus;
  • Roze nomierina un to lieto pret depresiju;
  • Rozmarīns darbojas antiseptiski, stimulē cilvēku, to lieto pret dažādām sāpēm;
  • Sandalkoks atslābina, tas ir lielisks līdzeklis pret stresu un sausu ādu;
  • Tējaskokam piemīt antibakteriāla iedarbība, tāpēc to var lietot cilvēki ar problemātisku ādu, pūtītēm;
  • Ylang ylang ir mīlas dzēriens, to lieto pret seksuālo mazspēju.

Padomi aromterapijā

  • Ja nevēlaties pirkt atsevišķas eļļas, var iegādāties gatavus eļļas maisījumus vai arī lietot šīs eļļas saturošus kosmētiskos līdzekļus;
  • Dažu eļļu lietošana nav ieteicama grūtniecības laikā. Ja vēlaties grūtniecības laikā lietot eļļas, konsultējaties ar kvalificētu aromterapitu.
  • Nelietojiet eļļas ārstnieciskos nolūkos, nekonsultējoties ar ārstu;
  • Ēteriskās eļļas parasti ir dārgas, taču ar mazu pudelīti pietiek ilgam laikam;
  • Eļļas neliek uz ādas neatšķaidītas, jo tās ir pārāk stipras un var radīt nepatīkamus plankumus. Vienīgais izņēmums ir lavandas eļļa, ar kuru var ieziest insektu kodumu un dzēlumu vietas. Citos gadījumos ēteriskās eļļas vienmēr jāatšķaida ar pamateļļām;
  • Eļļas nelieto iekšķīgi. Ēteriskās eļļas ir apmēram 50 līdz 100 reizes stiprākas nekā augi, no kuriem tās ir iegūtas;
  • Nepazīstamas eļļas neliek uz ievainojumiem, iekaisumiem un rētām;
  • Neatkarīgi no izvēlētās aromterapijas metodes, lai saglabātu aromātu, vienmēr jāaizver telpas durvis;
  • Ja vēlaties tūlītēju rezultātu, izmēģiniet inhalācijas. Traukā ar karstu ūdeni iepilina apmēram 4 pilienus eļļas, apsedz galvu ar dvieli, noliecas pār trauku un ieelpo karstos tvaikus. Inhalāciju turpina apmēram 5 minūtes;
  • Uzpilinot dažus eļļas pilienus uz salvetes, varat ieelpot aromātu, kad vēlaties. Eikalipta eļļa lieliski palīdz pret deguna blakusdobumu iekaisumiem un saaukstēšanos. Iemigt palīdzēs uz spilvena uzpilināti daži pilieni kumelīšu vai lavandas eļļas.

Komentāri (17)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Olga
ēteriskās eļļas nelieto, lai mati kļūtu smaržīgi, tādā gadījumā pēc, piem., Pačuli ieziešanas smirdēsiet pa gabalu, eļļas pievieno, lai stiprinātu matus un stimulētu to augšanu. Sievietēm iesaku fenheļa un rozmarīna eļļas, lielisks veids, kā attīrīt organismu, uzlabot vielmaiņu, justies skaistai un sievišķīgai
17.06.2008. plkst. 13:45
aromterapija mani valdzin a,
20.09.2007. plkst. 10:31
Vakaros esmu
14.09.2007. plkst. 13:42
nu ar tiem aromātiem jābūt uzmanīgam, man ,piemēram no sandalkoka vienkārši gribas vemt, tāpēc visas iespējamās vietas, kur tos varētu kūpināt, es apeju ar līkumu
23.07.2007. plkst. 16:21
izklausās ļoti patīkami un smaržīgi
17.07.2007. plkst. 15:43

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 24. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Visefektīvākais līdzeklis, lai pamostos, ir nevis kofeīns, bet āboli

Pasākumi

Kāpēc jāpāriet uz vasaras laiku?

Naktī uz svētdienu, 30.martā plkst. 3.00, Latvijā notiks pāreja uz vasaras laiku, kad pulksteņa rādītāji būs jāpagriež par vienu stundu uz priekšu....