Kā tikt vaļā no murgiem?

Kā tikt vaļā no murgiem?

Šad tad redzēt murgus – tas nav nekas ļauns. Tomēr 5 – 7% cilvēku regulāri traucē murgi. Sapņos vai murgos parasti atkārtojas traģiskos notikumos piedzīvotais un rādās citu katastrofālu notikumu ainas. Ja murgu saturs katru nakti ir citāds, tas nozīmē, ka smadzenes apstrādā notikušo, bet cilvēks dienā atvēl pārāk maz laika pārdomām. Lai pārtrauktu vai mazinātu murgus, kas nemitīgi atkārtojas nakti pēc nakts, vai murgu virkni, kas rādās pastāvīgi, ir nepieciešams padoms. Lai palīdzētu pats sev, var izmantot turpmāk aprakstītās metodes. Tu vari darīt šādi:
1. izvēlies murgus, ko esi redzējis nesen, un smalki pieraksti tos, it kā tu stāstītu kādam, kas notika. Pieraksti arī, ko domāji un juti murgu laikā.
2. tad izmaini murgus tieši tā, kā tu vēlies, īpaši beigas;
3. pieraksti jauno versiju;
4. atslābinies un atkārto jauno versiju.

Vari pamēģināt arī šādi:
1. vispirms iemācies atslābināties;
2. pieraksti uzmācīgos murgus;
3. izmantojot atslābināšanās metodi, vienlaikus atceries murgus un atslābinies katru reizi, kad rodas spriedze, - tā vingrinies vienu nedēļu;
4. turklāt divas turpmākās nedēļas izmanto atslābināšanās metodi pirms gulētiešanas;
5. astoņas nedēļās vai pat ilgāk, ja nepieciešams, vingrinies saistīt atslābināšanos ar murgu caurskatīšanu nomodā.

Pierakstītos murgus var arī izdzēst ar simbolisku rituālu, piemēram, saplēst tos gabalos un sadedzināt.
Senos ticējumos atrodami gluži citi murgu apkarošanas paņēmieni. Seno ģermāņu folklorā ar Māru apzīmēja visus garus – mocītājus. Bet murgus pārvarēt varēja ar sekojošiem paņēmieniem:
•    paslēpjot nazi gultas galā;
•    aizbāžot istabā visus caurumus (atslēgas caurumus, spraugas);
•    pakarot virs guļamistabas durvīm vējaslotu (izaugumus bērzu zaros);
•    novietojot kurpes ar purngaliem prom no gultas;
•    sakot burvju vārdus, piemēram, Māra, Māra, rēgs, ja esi iekšā, ej ārā; pūķa spieķis, akmens, nevienu vīru negūsi, zilā kalnā stāvēsi;
•    skaitot Tēvreizi.

Komentāri (17)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
inta
Katru nakti redzu murgus bet man vini mainas ,es no ritiem domaju las varetu notikt talak ,,,nevelos redzet murgus
31.03.2015. plkst. 22:04
sinča
Mani arī var viegli iebiedēt un pèc šausmenēm rādās murgi un ja godīgi man katru nakti rādās murgi un turklāt daudz ceru ka patiešaam man pēc šii ieteikuma vairs nerādīsies tik daidz murgi bet vēl labāk būtu ja vispār nerādītos... ;(( ;((
03.08.2014. plkst. 22:56
evuks
man murgi rādās katru nakti un visu lieliski atceros. Nepatīkami ir pamosties no murgiem un visu atcrēties, tas ir- pārdzīvot visu otro reizi. Nezinu jau ko darīt. Ceru, ka šis raksts man palīdzēs murgus vairs neredzēt
13.10.2012. plkst. 15:01
alvis
es esmu viegli iebiedejams man pec šausmenes parasti ir murgi
27.06.2012. plkst. 23:03
santuks
cerams,ka palidzes..
27.02.2012. plkst. 15:42

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 18. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Visefektīvākais līdzeklis, lai pamostos, ir nevis kofeīns, bet āboli

Pasākumi

Septembrī Vācijā izdos Ellas singlu “Welcome To The Club”

Jau 9.septembrī vācu deju mūzikas leibls “Deutche Dance Records“ plāno izdot latviešu dziedātājas Ellas pirmo singlu “Welcome To The Club”....