Miegs – ceļš uz labāku veselību!

Komentāri (20) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Vārds
Kad agrāk gulēju pietiekoši, tad vienmēr pietika visam spēka un arī skaistums turējās, tagad, kad jau vairākus gadus pēc kārtas nevaru nevienu nakti izgulēties partnera dēļ, āda smagi noveco un pašsajūta ir tāda, ka reizēm izmisums māc. Miegs pats par sevi ir labs, traucējumu nav, miega zāles nav vajadzīgas, bet, ja otrs krāc, ja otrs grozās kā bullis pa pļavu pavasarī trako vai pat ar nolūku neļauj gulēt, jo zin, ka tas smagi ietekmē mani, tad ir tā, ka sāk palikt grūti kontrolēt veselā saprāta darbību
21.01.2014. plkst. 16:27
Keita Augstkalne
labi skolai ļoti noderīgi piemēram man 4.klase
17.02.2009. plkst. 17:58
Laura
Njam :D Man ari bezmiegs :D Bet no ritiem no gultas netieku :D
08.12.2008. plkst. 00:52
juris
labi un veselīgi
30.10.2007. plkst. 17:22
juris
forši
30.10.2007. plkst. 17:22
Cenšos jau nekad pārāk maz negulēt .
09.10.2007. plkst. 14:13
Miegs tiešām ir veselīgs. Tam es piekrītu!
26.09.2007. plkst. 15:58
Man ļoti patīk tā kārtīgi izgulēties pirms nākošās dienas!
26.09.2007. plkst. 15:50
Trešo daļu mūža mēs pavadām miegā, stāvoklī, kas ir izšķirošs fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas nodrošināšanā. Izjaucot miega ritmu, indivīdu dzīves funkcijas tiek traucētas. Miegs ir tikpat būtisks veselības saglabāšanā kā gaiss, ēdiens un ūdens.Ja guļam labi, uzmostamies moži un gatavi jaunai darba dienai. Ja miegs nav pilnvērtīgs, cieš visi dzīves aspekti. Mūsdienās apmēram puse Zemes iedzīvotāju riskē saskarties ar kāda veida miega problēmām. Ir vairāk kā 90 slimību, kuras var izsaukt miega traucējumus un nopietnas fiziskas un psiholoģiskas sekas. Un radušās miega problēmas paasina jau esošās slimības....
26.09.2007. plkst. 14:51
Varu gulēt kā nosists , kad esmu piekusis,
26.09.2007. plkst. 09:43
Kārtīgi izgulēties vajag, tikai nevajag pārspīlēt, pārāk ilgs miers arī nav veselīgs, liekas 7 - 9 stundas vidēji ir optimālais miega ilgums. Diemžēl neatceros informācijas avotu, bet nesen lasīju par pētījumu, kurā noskaidrots, ka ilgstošs miegs (ja nemaldos, 10+ stundas) var cilvēku uz visu dienu ievirzīt "ziemas miegam" līdzīgā stāvoklī, kad visu dienu nevar kārtīgi pamosties (noteikti daudziem no mums pēc ilgas gulēšanas ir bijusi dulla galva) kā arī mazliet samazina dzīves ilgumu.
26.09.2007. plkst. 01:57
Tik labs raksts! šagad taisīju projekta darbu pr miegu! noder\etu arī šāda informācija:) bet sakarā ar projekta darbu daudz ko jau zināju:)
22.08.2007. plkst. 12:11
secinu, ka guļu otrajā un trešajā fāzē!...tas laikam nav diezko labi!...
22.08.2007. plkst. 12:09
Guļu ar visām fāzēm un bez pamošanās,
22.08.2007. plkst. 07:58
Guļu , kamēr jūtos izgulējies ,,,
16.07.2007. plkst. 09:24
man arii 9h kaa minimums
14.07.2007. plkst. 12:16
Man vajag vismaz 9 stundas :::::
11.07.2007. plkst. 13:35
Mēģināsim vienmēr iziet visas fāzes ,.<><><><>><<><><><><><>
08.07.2007. plkst. 15:21
Man jau tiešām, ja nav pilnas 8h, esmu nākošā dienā nelietojama...
18.06.2007. plkst. 19:01
ir zināms viens cilvēks pasaulē, kas nevar gulēt, jo viņam, pēc avārijas tika bojāta smadzeņu daļa, kas atbild par miegu. zinātnieks, kas ieguvis 2 nobelus. un to visu viņš gatavs mainīt pret.... 8 stundām miega. tā kā, liekas, miegs ir ne tikai vajadzīgākais, bet arī dažiem, kārotākais.
11.06.2007. plkst. 10:39

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 24. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Dzerot ūdeni pēc ēšanas samazina skābju līmeni mutē par 61%

Pasākumi

Krāsojam Lieldienu olas!

Raksturīgākā Lieldienu tradīcija latviešiem un arī citām tautām ir olu krāsošana. Pagāniskajā tradīcijā ola ir saules atgriešanās un auglības simbols, bet kristiešiem ola simbolizē...