Proteīnu diēta

Proteīnu diēta

Ātri, ērti un efektīvi – tā var raksturot šo diētu.

Šīs diētas laikā vīrieši zaudē apmēram 10 kg, bet sievietes – apmēram 7-8 kg liekā svara. Nosacījumi ir pavisam vienkārši: jālieto tikai proteīni. Šīs diētas laikā notiek arī organisma attīrīšanās. Diētas ilgums ir 10 dienas.

Šajās 10 dienās kategoriski aizliegts lietot:

  • maizi
  • miltu izstrādājumus
  • putraimus
  • rīsus
  • piena produktus
  • cukuru (nekādā veidā!)
  • augļus
  • burkānus
  • kukurūzu
  • kartupeļus
  • alkoholu

Šajās 10 dienās drīkst ēst:

  • jebkuru gaļu
  • speķi
  • zivis
  • konservus
  • olas
  • visus dārzeņus (izņemot iepriekš minētos)

Nosacījumi:

  • salātus var gatavot tikai ar olīveļļu vai citrona sulu
  • cept var tikai ar olīveļļu
  • jāēd vismaz 5 reizes dienā, pat tad, ja negribas; jo vairāk ēdīsiet, jo vairāk sadegs tauki
  • pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens
  • pēc ēšanas 30 min nedrīkst dzert
  • pēc plkst. 20:00 nedrīkst ēst
  • ilgāk par 10 dienām šo diētu ieturēt nav ieteicams

Zināšanai:

  • notievēšana sākas 3. diennaktī
  • ja esi kaut ko pārkāpis aizliegtajā, tad – viss, diēta neiedarbosies un nav vērts turpināt, tad to var sākt no jauna pēc 2 nedēļu pārtraukuma
  • diētu drīkst atkārtot pēc divu mēnešu pārtraukuma

Komentāri (21)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
glaza
Notievēšanas tabletes - http://thermacuts.lv Es notievēju ļoti ātri un bez jo-jo efekta.
17.06.2019. plkst. 18:31
Dietologs
Zem konservi,ir konservi. Ja nopietni,tad gaļas un zuvju,bet pastāv risks ,ka var būt pievienots,kas nevēlams.
25.05.2019. plkst. 21:53
ZINGRĪDA
hfyr6r6uy
26.01.2018. plkst. 09:58
mango
Notievēšanas tabletes - http://nplink.net/hMTnn2du Es vienmēr biju cietusi no aptaukošanas. Pēc šķiršanām es nolēmu diametrāli izmainīt savu dzīvi. Fitness un Thermacuts. Tā bija mana recepte efektīvai svara zaudēšanai.
10.11.2016. plkst. 08:55
Been there
Nometu 8kg, no 88 uz 80. Tas gan bija pirms gadiem pieciem. Bet tiešām atceros ar labu, jo pats neticēju, ka var sasniegt tik sakarīgu rezultātu, turpinot tik pat tizlu un mazkustīgu dzīvesveidu. Visgrūtākais pie biroja dzīves un citām monotonām ikdienas aizņemtībām bija 5 ēdienreižu ievērošana. Nācās ņemt līdzi ēdamo no mājām uz darbu un visādi citādi piedomāt. Šī ir bijusi mana vienīgā diēta mūžā, tāpēc uz eksperta viedokli nepretendēju, bet vismaz šķiet, ka šī diēta tiešām nav drastiska, jo nepaēdis nejutos nevienā mirklī. Vai atnāca atpakaļ? Var būt pāris kg. Gadiem ejot, tomēr domāju pie pareizākas ēšanas + drusku vairāk tomēr aŗi pakustos svaigā gaisā. Bet tāpat ir gan alus, gan majonēze :) Lai veicas! Viss ir galvā un spējā saņemties. Vajag tikai darīt, un lietas notiks pašas no sevis.
05.03.2015. plkst. 00:32

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 14. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Bez ūdens cilvēks var izdzīvot vidēji 11 dienas

Pasākumi

Lielais Harley-Davidson motociklu salidojums Jūrmalā ir klāt!

No 25. līdz 28. jūnijam Jūrmalu savā varā pārņems motocikli. Šeit notiks Eiropas Harley-Davidson motociklu īpašnieku kluba (Harley Owners Group, HOG) 18.gadskārtējais salidojums, kas...