Diēta

Patiesība par diētām

Patiesība par diētām (11)


Atzīsties, - tu droši vien domā, ka tev būtu vajadzīga diēta. Vairums no mums domā par diētas ievērošanu, kaut arī parasti esam tam par slinku. Ja varam ticēt statistikai, tad nekad agrāk tik daudz cilvēku nav vēlējušies kļūt slaidi. Lai katra svēršanās reize nebūtu...

Dalītā uztura diēta III

Dalītā uztura diēta III (4)


Šī diēta ir ļoti izdevīga tiem, kam nav daudz laika, lai gatavotu. Receptes paredzētas divām porcijām.
Vakarā
pagatavojot divas porcijas, būs gatavas arī nākamās dienas pusdienas.
Tā kā šīs diētas laikā vakarā var ēst tikai tādus ēdienus, kas
pieskaitāmi ogļhidrātu...

Dalītā uztura diēta II

Dalītā uztura diēta II (8)

Katru dienu jāizdzer vismaz 1,5l minerālūdens vai zāļu tējas.

Salāti
Pusdienās un vakariņās. Salātus gatavo no dārzeņiem, kas pieder pie neitrālās grupas – cigoriņiem, Ķīnas kāpostiem, lauka salātiem, fenheļa, saldās paprikas, tomātiem, selerijām, sarkanajām bietēm,...

Dalītā uztura diēta I

Dalītā uztura diēta I (4)

Diētas plāns katrai dienai

Dzērieni
2 – 3l minerālūdens ar zemu nātrija saturu vai zāļu tējas. Ja brokastīs nevarat attiekties no tases kafijas vai tējas, pielieciet nedaudz krējuma vai medus.

8:00 – 1 glāze negāzēta minerālūdens;
8:05 – brokastis;
ogļhidrātus saturošs...

Dalītā uztura diētas – kas tās tādas?

Dalītā uztura diētas – kas tās tādas? (10)

Teorija par dalīto uzturu parādījās Amerikā jau trīsdesmitajos gados. Tās atklājējs un propagandētājs Dr. Heijs iesaka pāriet uz jauna veida ēšanas tradīcijām. Diēta balstās uz pieņēmumu, ka olbaltumvielas kopā ar ogļhidrātiem ir grūti sagremojamas un tādēļ šie produkti...

Raibā diēta

Raibā diēta (6)

Katru dienu jāizdzer 1,5l minerālūdens vai zāļu tējas. Diēta ir izturama. Tās laikā svars samazinās par 3 kg. Taču – kā tas notiek ar visām diētām – svars strauji palielināsies, ja septītajā dienā ēdīsiet tikpat daudz, kā pirms tam.

1.diena
1,5l piena.

2.diena
1l...

Jauktā diēta

Jauktā diēta (6)

Katru dienu jāizdzer 1,5l minerālūdens vai zāļu tējas. Diēta ir daudzveidīga, taču īsta „badošanās” diēta.

1.diena
500g dažādu dārzeņu.

2.diena
300g folijā ceptas liesas gaļas.

3.diena
6 cieti vārītas olas.

4.diena
400g vārītas liellopu gaļas.

5.diena
400g vārītas...

Bantinga diēta

Bantinga diēta (4)

Diēta nosaukta ārsta Bantinga vārdā. Tā satur olbaltumvielas, taukvielas, pat ogļhidrātus – bet visu saprātīgā daudzumā. Diētu var ievērot samērā ilgi.
Katru dienu jāizdzer vismaz 1,5l negāzēta minerālūdens vai zāļu tējas.

Brokastis
Tase kafijas bez cukura ar...

Kartupeļu diēta II

Kartupeļu diēta II (5)

Katru dienu jāizdzer vismaz 1,5l minerālūdens vai zāļu tējas. Tā kā šī diēta nesatur vitamīnus, tos nepieciešams lietot papildus. Cilvēks jūtas paēdis, bet katru dienu zaudē aptuveni 500g svara.

Brokastis
Glāze piena.

Pusdienas
300g kartupeļu biezeņa.

Vakariņas
Kartupeļu...

Attīrošās diētas

Attīrošās diētas (9)

Ir diētas, kuru laikā uzturā lieto tikai vienu produktu. Tās ir visvairāk piemērotas kā vienas dienas diētas, jo ilgāku laiku reducējot uzturu uz kādu noteiktu produktu, varat nodarīt sev pāri. Arī šo diētu laikā katru dienu ieteicams izdzert vismaz 1,5l minerālūdens vai zāļu...

Vasaras diēta

Vasaras diēta (6)

Katru dienu izdzer vismaz 1,5l negāzēta minerālūdens vai zāļu tējas. Diētu ievēro vienu mēnesi divas reizes nedēļā.

Brokastis
Glāze rūgušpiena vai kefīra.

Otrās brokastis
Glāze augļu sulas vai svaigi augļi.

Pusdienas
Svaigu dārzeņu salāti ( lapu salāti, lociņi,...

Manekeņu diēta

Manekeņu diēta (11)

Manekeņu diētas laikā izdzer vismaz 1,5l negāzēta minerālūdens ar zemu nātrija saturu. Diētu ievēro reizi mēnesī. Tās ilgums – trīs dienas. Diētas laikā pilnībā jāatsakās no cukura un sāls. Svars samazinās par 3 – 5 kg.

Brokastis
Omlete, pagatavota no 1 olas.

Otrās...

Kosmētiskā institūta diēta

Kosmētiskā institūta diēta (3)

Diētas laikā katru dienu jāizdzer 1,5l minerālūdens vai zāļu tējas. Ja šāds režīms šķiet neizturams, izdzeriet vēl 1 glāzi piena un apēdiet 50g maizes. Diēta paredzēta ilgākam laikam. Novājēšana notiek lēni, taču ir noturīga.

Brokastis
Tase melnas kafijas, 50g maizes,...

Dārzeņu diēta II

Dārzeņu diēta II (5)


Šī diēta akcentē dažādu šķirņu kāpostu izmantošanu organisma attīrīšanai un uzmundrināšanai. Protams, ēdienos, kas satur maz kaloriju, tāpat daudz balastvielu, kas veicina gremošanas orgānu darbību. Kāpostos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Tie...

Gulašu diēta

Gulašu diēta (8)

Diēta sastādīta tā, ka neviens ēdiens nesatur vairāk par 350 kalorijām. Katru dienu iespējams zaudēt apmēram 500g svara. Lai taupītu laiku, var katru dienu izvēlēties vienu recepti un pagatavot ēdienu divām reizēm. Var izvārīt vairāk rīsu un pirms ēšanas uzsildīt. Vienalga,...

Pēcsvētku diēta

Pēcsvētku diēta (2)

Svētki pagājuši. Gājām ciemos, uzņēmām viesus, dažu labu nakti pavadījām nomodā.... tikāmies ar senajiem draugiem, ieguvām jaunus, taču tagad vainojam sevi par to, kāpēc gan tik daudz vajadzēja ēst, vai tad bez tām šokolādes kūciņām nevarēja iztikt!
Vācu uzturzinātnieku...

Kartupeļu diēta

Kartupeļu diēta (7)

Diēta paredzēta 5 dienām. Katru dienu iespējams zaudēt 500g svara. 100g kartupeļu satur tikai 70 kalorijas. Tajos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu – magnēzijs stiprina sirdi, dzelzs piedalās jaunu asinsķermenīšu veidošanā, B vitamīnu komplekss nepieciešams...

Skābētu kāpostu diēta

Skābētu kāpostu diēta (4)

Diēta paredzēta 5 dienām, kuru laikā var zaudēt 3 kg svara. 100g skābētu kāpostu satur tikai 17 kalorijas – 90% ūdens, 1,5% olbaltumvielu, ļoti maz ogļhidrātu un praktiski nemaz taukvielu. Toties šis produkts satur daudzas citas ārkārtīgi svarīgas vielas.

Šķiedrvielas –...

Ābolu un rīsu diēta

Ābolu un rīsu diēta (13)

Diēta paredzēta 5 dienām. Katru dienu svars samazinās par 500 gramiem.
Āboli kopā ar rīsiem dod sāta sajūtu un satur daudz dzīvībai nepieciešamu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu.

B vitamīnu komplekss – pretstresa vitamīns, stabilizē nervu sistēmu un uzlabo...

Imūnsistēmu nostiprinoša diēta II

Imūnsistēmu nostiprinoša diēta II (7)


Diēta paredzēta ilgākam laikam, stiprina organisma pretošanās spējas un samazina svaru par 500g dienā. Tā satur daudz vitamīnu un citu bioloģiski aktīvu vielu.

A vitamīns un beta – karotīns – vislabākais ādas aizsargātājs no apkārtējās vides kaitīgās vides iedarbības....

Translate

Šodien

2019. gada 12. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Lietojot austiņas tikai vienu stundu, paaugstinās baktēriju skaitu jūsu ausī 700 reizes

Pasākumi

Izdota aktuālāko latviešu hitu izlase “Doremi.lv Hiti 2008”

Neskatoties uz to, ka visas šajā izlasē iekļautās dziesmas šobrīd jau ir pieejamas mp3 formātā mūzikas portālā doremi.lv, šonedēļ veikalu plauktos nonāk arī šo dziesmu izlases CD...