Veselīgs uzturs un dzīvesveids

Kalcijs

Kalcijs (11)

Kāpēc mums ir nepieciešams kalcijs?
Kalcijs ir pazīstams, kā viela, kas ietilpst kaulu un zobu sastāvā, tomēr tas palīdz darboties arī sirdij un nerviem. Ja cilvēks šo vielu neuzņem pietiekamā daudzumā ar pārtiku, organisms sāk kalciju iegūt no paša skeleta, tādejādi bieži...

Multivitamīni

Multivitamīni (15)

Vai lietot multivitamīnus ir efektīvāk, nekā ēst daudz augļus un dārzeņus?
Protams, lietojot tabletes, jums nav jānoņemas ar dārzeņu mizošanu un griešanu, tomēr pat vislabākās vitamīnu tabletes nekad nenodrošinās to labumu, ko sniedz pilnvērtīga un sabalansēta ikdienas...

Kartupeļu diēta

Kartupeļu diēta (1)

Svara zaudēšana dienā – puskilograms
Jādzer vitamīni tabletēs.
Brokastis: glāze piena.
Pusdienas: 300g kartupeļu biezputras.
Vakariņas: kartupeļu salāti ( 250g vārītu kartupeļu, 1 vārīta ola, sāls, etiķis, eļļa, melnie pipari).
...

D vitamīns

D vitamīns (10)

Kāpēc organismam ir nepieciešams D vitamīns?
D vitamīns saista kalciju un fosforu ārpus zarnām un palīdz tiem nokļūt cilvēka asinsritē, no kurienes to uzsūc kauli, veidojot stipru skeletu. Bērniem, kam ir D vitamīna deficīts, var attīstīties rahīts – kaulu deformācijas...

Ginkkoks

Ginkkoks (7)

Kas ir ginkkoks?
Ginkkoks (Ginkgo Biloba) ir vienīgais no tām koku sugām, kas pirms gadsimtiem auga senajā Ķīnā. Izpelnījies dzīvās fosilijas nosaukumu, ginkkoks šodien tiek audzēts visā pasaulē parkos un dārzos, kā arī plantācijās, kurās ginkkoku krūmu lapas tiek ļoti...

Japāņu diēta

Japāņu diēta (26)

Paredzēta 13 dienām
Svara zudums no 5 – 6 kg
Minerālūdeni var dzert bez ierobežojuma, tikai ne kopā ar ēdienu!
1.diena:
Brokastis: melna kafija.
Pusdienas: 2 vārītas olas, vārītu kāpostu salāti, tomātu sulas glāze.
Vakariņas: vārīta vai cepta zivs.
2.diena:
Brokastis:...

A vitamīns

A vitamīns (15)

Kāpēc cilvēkam ir nepieciešams A vitamīns?
A vitamīns uzlabo redzi tumsā. Pareizāk izsakoties, tas palīdz acīm pierast pie tumsas uzreiz pēc spožas gaismas. Tāpat A vitamīns uzlabo ādas veselību, stiprina kaulus un imūnsistēmu. Vitamīns labā daudzumā ir atrodams gaļā, bet...

Kinozvaigžņu diēta

Kinozvaigžņu diēta (5)

Svara zaudēšana nedēļas laikā 3 – 4 kg
Brokastis un vakariņas: 2 kafijas krūzes ( vakariņās tēja ), 2 gabaliņi rupjmaizes, 2 vārītas olas, 2 tomāti vai 2 mazi gurķīši.
Pusdienas: 250g. gaļas, kas cepta uz grilla, dārzeņu slāti, ābols.
Otrās pusdienas: tēja vai kafija, 2 biskvīti.
...

Kofeīns

Kofeīns (3)

Kas ir kofeīns?
Kofeīns ir iemesls tam, ka daudzi cilvēki vienkārši nevar normāli uzsākt dienu pirms nav izdzēruši krūzīti kafijas. Tas ir maigs stimulējošs līdzeklis, kuru satur kafijas un kakao pupiņas, tējas lapas un kolas rieksts (galvenā „kolas” sastāvdaļa).
...

Barības veselības institūta diēta. (1)

 
Trīs nedēļu laikā palīdz atbrīvoties no 8 – 10 kg.
1. variants
Pirmās brokastis: omlete no divām olām, kāpostu salāti, tēja ar pienu.
Otrās brokastis: biezpiens, tēja, ērkšķogu dzēriens vai sila.
Pusdienas: dārzeņu salāti, skābu kāpostu zupa, vārīta...

Hroms

Hroms (10)

Kāpēc cilvēkam neieciešams hroms?
Hromu uzskata par vienu no pamata barības vielām, jo tas palīdz organismam pārstrādāt uzņemot barību. Pēdējā laikā hroms ir ieguvis sliktu slavu kā svara zaudēšanas un kultūristu uztura bagātinātājs. Tomēr pētījumi, kas veikti par hroma...

Translate

Šodien

2019. gada 18. jūlijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Daudzi futbolisti spēles laikā noskrien 11 km

Pasākumi

Stevie Nicks izdod DVD ierakstu

Amerikāņu dziedātāja un grupas “Fleetwood Mac” dalībniece Stīvija Niksa (Stevie Nicks) mūzikas izdevniecības “Warner Bros.” apgādā izdevusi jaunu koncertierakstu DVD formātā –...