Veselīgs uzturs un dzīvesveids

Augšanas hormons

Augšanas hormons (20)

Kas ir augšanas hormons?
Cilvēka augšanas hormons (HGH) dod enerģiju cilvēka augšanas procesam bērnībā un jaunības gados. Tas mūsu miega laikā izdalās no hipofīzes un veic nozīmīgas funkcijas kaulu augšanas procesā, kā arī padara biezākus ķermeņa apvalkus, piemēram, ādu....

E vitamīns

E vitamīns (12)


Kas ir tik īpašs E vitamīnā?
E vitamīns palīdz pasargāt organismu no sirds slimībām un vēža, ko izraisa bojātas šūnas. Tas darbojas kopā ar vairākiem citiem antioksidantiem (piemēram, C vitamīnu un selēnu), pasargājot no hroniskām slimībām, piemēram, diabēta un sirds...

Proteīni

Proteīni (16)

Kam paredzēti proteīnu uztura bagātinātāji?
Ieejiet jebkurā veselīgas pārtikas veikalā un jūs atradīsiet lielu daudzumu visdažādāko proteīna pulveru un tablešu, uz kuru iepakojumiem attēloti cilvēki ar perfektiem ķermeņiem. Aplūkojot šos produktus, skaidrs ir viens: ja...

Kartupeļu diēta

Kartupeļu diēta (1)

Svara zaudēšana dienā – puskilograms
Jādzer vitamīni tabletēs.
Brokastis: glāze piena.
Pusdienas: 300g kartupeļu biezputras.
Vakariņas: kartupeļu salāti ( 250g vārītu kartupeļu, 1 vārīta ola, sāls, etiķis, eļļa, melnie pipari).
...

Hroms

Hroms (10)

Kāpēc cilvēkam neieciešams hroms?
Hromu uzskata par vienu no pamata barības vielām, jo tas palīdz organismam pārstrādāt uzņemot barību. Pēdējā laikā hroms ir ieguvis sliktu slavu kā svara zaudēšanas un kultūristu uztura bagātinātājs. Tomēr pētījumi, kas veikti par hroma...

Ginkkoks

Ginkkoks (7)

Kas ir ginkkoks?
Ginkkoks (Ginkgo Biloba) ir vienīgais no tām koku sugām, kas pirms gadsimtiem auga senajā Ķīnā. Izpelnījies dzīvās fosilijas nosaukumu, ginkkoks šodien tiek audzēts visā pasaulē parkos un dārzos, kā arī plantācijās, kurās ginkkoku krūmu lapas tiek ļoti...

Japāņu diēta

Japāņu diēta (25)

Paredzēta 13 dienām
Svara zudums no 5 – 6 kg
Minerālūdeni var dzert bez ierobežojuma, tikai ne kopā ar ēdienu!
1.diena:
Brokastis: melna kafija.
Pusdienas: 2 vārītas olas, vārītu kāpostu salāti, tomātu sulas glāze.
Vakariņas: vārīta vai cepta zivs.
2.diena:
Brokastis:...

Svara zaudēšanas programmas pret diētām kā modes tendenci

Svara zaudēšanas programmas pret diētām kā modes tendenci (13)

Kā trūkst vairākumam diētu?
Diētas, kas apsola ātru rezultātu, nenoturēs Jūsu svaru vēlamajā līmenī ilgu laiku, jo tās nemaina Jūsu ēšanas ieradumus. Tikko Jūs sasniegsiet to svaru, uz kuru mērķējāt un pārstāsiet ievērot diētu, Jūs droši vien pamanīsiet, ka kilogrami...

Ko iegūstam no svaigām sulām

Ko iegūstam no svaigām sulām (8)

Kāpēc lai es dzeru sulas?
Svaigi spiesta, pudelēs, bundžiņās vai sasaldēta sula satur spēcīgas barojošas vielas. Tā ir otra labākā lieta pēc augļu un dārzeņu ēšanas – Jūs nesaņemat vienīgi šķiedrvielas.
Turklāt sulas satur maz tauku un vairākums satur koncentrētu...

Uztura bagātinātāji

Uztura bagātinātāji (8)

Ko nezinām par zināmo.
Uztura bagātinataji.

Konsultē Māris Šveiduks –
Pasaules čempions Fitnesā, IFCN ( Intrenational Fitness Club Network ) un IHRSA (International Health Requet and Sportsclub Association ) apvienību biedrs. Ar uztura bagātinātāju pētīšanu nodarbojas jau...

Šokolādes diēta

Šokolādes diēta (9)

Šī diēta neder tiem, kas slimo ar aknu slimībām!

5 dienu laikā iespējams nomest 5 – 6 kg.
Ilgāk par 5 dienām uz šis diētas nedrīkst sēdēt!
Dienas laikā var apēst 2 šokolādes batoniņus (40 g).
No dzērieniem drīkst kafiju bez cukura kopā ar zema tauku līmeņa...

Translate

Šodien

2018. gada 28. maijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Urīnam un asarām ir tās pašas pamata sastāvdaļas

Pasākumi

The Streets izdod jaunu albumu

No oktobra arī Latvijā pieejams “Warner Music” izplatītais angļu repa izpildītāja The Streets jeb Maika Skinera (Mike Skinner) ceturtais albums “Everything Is Borrowed”....