Veselīgs uzturs un dzīvesveids

Rozācija un tās ārstēšana

Rozācija un tās ārstēšana (3)

Rozācija un tās izraisītājiRozācija ir dermatoze, kas skar vismaz desmito daļu mūsu valsts iedzīvotāju. Visbiežāk no tās cieš cilvēki ar gaišu ādu, tomēr liels skaits rozācijas slimnieku ir arī ar tumšāku ādu. Pamatā sarkanās sejas veidošanās ir asinsvadu reakcija uz...

Diēta B asinsgrupai

Diēta B asinsgrupai (14)


B asinsgrupas diēta ir sabalansēta un veselīga, jo tajā iekļauti ļoti dažādi produkti.

Galvenie produkti, kas rada svara pieaugumu ir kukurūza, griķi, lēcas, zemesrieksti un sezama sēklas. Visiem šiem produktiem ir atšķirīgi lektīni, tomēr tie visi kavē efektīvus vielmaiņas...

Diēta 0 asinsgrupai

Diēta 0 asinsgrupai (19)


Cilvēkiem ar 0 asinsgrupu ir ieteicama intensīva fiziska slodze un dzīvnieku olbaltumvielas. Mūsdienu diētās parasti neiesaka lietot pārāk daudz dzīvnieku olbaltumvielu, jo ir pierādīts, ka piesātinātie tauki ir sirds slimību un vēža riska faktors. Mūsdienās lietotā gaļa satur...

Top 10: Veselības uzlabošanas palīglīdzekļi lētticīgajiem

Top 10: Veselības uzlabošanas palīglīdzekļi lētticīgajiem (5)

Katru dienu TV ekrānā vai avīžu reklāmas laukumos mēs redzam dīvainas ierīces, amuletus vai ziedes, kas sola uzlabot veselību vienā rāvienā par lētu naudu. Piedāvajums rada pieprasījumu, jo cik nav dzirdēts par cilvēkiem, kas savas lētticības vai nezināšanas dēļ arī izmet...

Vistu olas veselībai un skaistumam

Vistu olas veselībai un skaistumam (5)

Vistu olas satur vitamīnus A un B2, kas sekmē ādas vielmaiņas procesus, arī minerālvielas un taukus. Tās var izmantot arī kosmētisku masku gatavošanai, matu un galvas ādas barošanai. Olas vērtīgākā sastāvdaļa ir dzeltenums, kas satur visus taukos šķīstošos A, D, E un K, kā...

10 padomi tiem, kas grib tikt vaļā no iesnām un klepus

10 padomi tiem, kas grib tikt vaļā no iesnām un klepus (24)


Iesnas parasti ir viens no saaukstēšanās simptomiem, ko visbiežāk izraisa deguna dobuma infekcijas. Deguna blakusdobumos uzkrājas šķidrums, notiek liela daudzuma šķidruma attece no deguna un līdz ar to attīstās deguna aizlikums, kas apgrūtina elpošanu.
Klepus mēdz būt divu veidu:...

Kā cīnīties ar augstu asinsspiedienu

Kā cīnīties ar augstu asinsspiedienu (15)

Cilvēku nolaidība pret savu veselību brīžiem ir apbrīnojama. Lielākā daļa cilvēku nemaz neuztraucas, ja viņu asinsspiediens ir augstāks par normu. Kā uzsver kardiologi, augsts asinsspiediens dubulto sirdslēkmes vai triekas risku. Tikai 1/3 no tiem, kam tas ir paaugstināts, ir...

Diēta A vai 1 asinsgrupai

Diēta A vai 1 asinsgrupai (8)

Cilvēkiem ar A vai 1 asinsgrupu vispiemērotākais ir veģetārs uzturs. Iespējams, ka jums liksies grūti pāriet no tipiskā gaļas un kartupeļu uztura uz sojas olbaltumvielām, graudiem un dārzeņiem. Tikpat grūti varētu būt atteikties no apstrādātiem un rafinētiem produktiem, jo mūsu...

Ābele un ķirsis mūsu veselībai

Ābele un ķirsis mūsu veselībai (2)


Ābeļu ārstnieciskās īpašības ir ļoti daudzveidīgas. Ābeļu ziedu un lapu tēju lieto pret mazasinību, tuberkulozi un paaugstinātu temperatūru. Savukārt ābeļu ziedu un ābolu mizas tēja, kas saldināta ar medu un skābināta ar citronu sulu, ir ne tikai atspirdzinoša, bet arī...

Kā saglabāt veselību, strādājot pie datora?

Kā saglabāt veselību, strādājot pie datora? (6)


Dators ir ienācis mūsu ikdienā kā darba līdzeklis, draugs, padomdevējs un palīgs, taču aizvien biežāk tā lietotāji sūdzas par ikdienišķām galvas un muguras sāpēm, acu nogurumu un iekaisumiem, nervozitāti, fizisku nespēku un miega traucējumiem. Ilgi un saspringti strādājot...

Viss par ogļhidrātiem

Viss par ogļhidrātiem (8)


Līdztekus olbaltumvielā un taukiem cilvēka uzturā liela nozīme ir ogļhidrātiem – tie ir organisma enerģijas zudumu galvenais kompensēšanas avots. Tikai tad, ja organisms ar ēdienu neuzņem pietiekamā daudzumā ogļhidrātus un to rezerves ievērojami samazinās, enerģijas zudumus...

Ko par tevi saka tavas miega pozas

Ko par tevi saka tavas miega pozas (5)

Aizmirstiet par muļķīgajiem testiem žurnālos, hobijiem un profiliem interneta lapās. Ja tik tiešām vēlaties kādu izprast pilnībā, palūkojieties, kā šis cilvēks guļ, kad ir aizmidzis. Zinātnieki ir pārliecināti, ka miega poza daudz pasaka par gulētāja iekšējo...

Olbaltumvielas cilvēka uzturā

Olbaltumvielas cilvēka uzturā (8)


Ēdiena vissvarīgākā sastāvdaļa ir olbaltumvielas, jo tām ir galvenā nozīme visos organisma dzīvības procesos. Olbaltumvielas ir dažādu šūnu un audu galvenais uzbūves elements. Visos fermentos, kuru iedarbībā organismā notiek vielu ķīmiskās pārvērtības, ir olbaltumvielas....

Bišu indes terapija

Bišu indes terapija (4)


Bišu inde (ievadīta dzēlienu veidā) un citi bišu produkti – svaigs medus, propoliss, bišu māšu peru pieniņš, ziedputekšņi un bišu vasks – ir lietoti ārstniecībā gadsimtiem ilgi daudzās zemēs, bet kopš tālās senatnes – Ķīnā. Bišu inde ir bezkrāsains šķīdums ar...

E – vielas it visur

E – vielas it visur (10)


Gandrīz jebkuram pārtikas produktam mūsdienās sastāvā ir lielāka vai mazāka E buķete. Maģiskais E un skaitļu savienojums ir kods dažādām vielām, kas produktu saglabā ilgāk, padara mīkstāku, garšīgāku, piedod krāsainību un kārdinājumu. Kas ir šīs vielas un ko tās mums...

Kā pašam stiprināt savu imunitāti

Kā pašam stiprināt savu imunitāti (3)

Kā saka viens no slavenākajiem ASV imunoloģijas profesoriem Andrew Saxon ( UCLA), cilvēka imūnsistēma pašos pamatos ir stipra, tāpēc to nemaz tik viegli nevar novājināt. Tomēr nepareizs dzīvesveids padara to ievainojamāku, tāpēc ir vērts visu laiku sekot līdzi savai...

14 slikta miega iemesli

14 slikta miega iemesli (3)

Bieži vien negulēta nakts nākamajā dienā ietekmē mūsu produktivitāti un noskaņojumu. Tomēr ne vienmēr pie vainas ir pilnmēness. Esam apkopojuši 14 iemeslus, kāpēc cilvēks nespēj kārtīgi izgulēties, kā arī tiem piemērotus risinājumus.

1. Jūsu atvase no rītiem nespēj...

Amfetamīns

Amfetamīns (34)

Amfetamīni ir cilvēka radīti stimulanti, kurus kādreiz izrakstīja kā līdzekļus novājēšanai un depresijas ārstēšanai. Mūsdienās ārsti tos izraksta tikai retos izņēmuma gadījumos. Pirmo reizi amfetamīns tika sintezēts 1887.gadā 18. janvārī. To izdarīja vācu ķīmiķis L....

Gaismas terapija

Gaismas terapija (2)

Miljoniem cilvēku ir laimīgi, apmierināti un mierīgi visus pavasara un vasaras mēnešus. Bet, kad dienas kļūst īsākas un ļaudis iekļauj tumsa, viņi kļūst nomākti, viegli uzbudināmi, depresīvi, īgni un miegaini. Tie zaudē apetīti vai, tieši otrādi, sākas pārmērīga ēšana....

Aromaterapija

Aromaterapija (2)


Smaržām ir neatņemama un svarīga nozīme mūsu dzīvē. Katram ir savas iecienītās smaržas – parfīms, puķes, masāžas eļļa. Noteikta smarža raisa gan priecīgas, gan skumjas atmiņas. Savukārt Freids uzskatīja, ka dzīve pilsētas apstākļos mums atņēmusi daudzas...

Translate

Šodien

2018. gada 26. maijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Daudzi dārzeņi un praktiski visas augļu sulas satur vismaz nelielu alkohola daudzumu

Pasākumi

„Lielā Kristapa” filmas uz brīvdabas ekrāna Cēsīs!

Piektdien, 29.augustā Cēsu Pils dārzā cēsnieki un pilsētas viesi tiek aicināti apmeklēt vasaras pēdējo brīvdabas kino nakti, kuras programmu pirmo reizi veido trīs kino seansi. Uz...