Skaistam būt nav grūti
Skaistums, pirmkārt, ir saistīts ar veselīgu un skaistu ādu, tāpēc ir svarīgi ikdienā neaizmirst par faktoriem, kas labvēlīgi ietekmē ādas izskatu. Franči, kas var lepoties ar daiļuma izpratni, raksturo cilvēka ādu kā veselības spoguli, tā kārtējo reizi apliecinot ādas izskata ciešo saistību ar organisma vispārējo veselības stāvokli. Lai arī cik aizņemts tu būtu, atrod laiku vienkāršām lietām, kas veicina veselību un līdz ar to skaistumu.
Viens no skaistuma jeb ādas izskata uzlabojošiem faktoriem ir svaigs gaiss. Bez gaisa nav dzīvības ne tikai globālā līmenī, bet arī mūsu sejās nebūs nekādu dzīvīguma pazīmju, ja visu dienu būsim pavadījuši slēgtā telpā. Protams, daudzu cilvēku darba režīms nedod iespēju ikdienā uzturēties svaigā gaisā, tad tomēr vismaz brīvdienās jādodas ārpus mājas. 
Atrašanos svaigā gaisā ļoti labi apvienot ar mērenu fizisku slodzi – pastaigām. Jo īpaši labi, ja tām izmanto mežus vai jūras krastu, jo šādās vietās gaiss ir mazāk piesārņots un satur organismam nepieciešamos jonus, fitnocīdus un mikroelementus. Bet, ja aukstā laika dēļ, prāts uz pastaigām nemaz nenesas, tad ideālais variants fiziskām nodarbēm svaigā gaisā ir slēpošana vai slidošana.
Neaizstājams un nenovērtējams skaistuma faktors ir miegs.
Pilnvērtīgam miegam jāievēro daži nosacījumi :
- guli līdz pusnaktij, jo visdziļākais un labākais miegs ir tieši šajā laikā - stunda miega līdz pusnaktij ir divu rīta stundu miega vērta;
- guli uz zema spilvena, lai netraucētu asinsritei un neveicinātu dubultzoda un krunciņu izveidi, -pirms gulētiešanas izvēdini savu guļamistabu.
Un vēl viens skaistuma faktors, par kuru tiek piemirsts vairāk nekā par pārējiem- pozitīvas emocijas, kas noteikti ir veselību veicinošas. Labs garastāvoklis normalizē gremošanu un iekšējās sekrēcijas dziedzeru darbību. 
Smaidošs cilvēks vienmēr izskatās labāk nekā saīdzis. Liela nozīme ir dabiskiem smiekliem, kas pagarina mūžu, pastiprina kuņģa un aknu darbību, dod ķermenim siltumu un acīm mirdzumu!
Nedrīkst arī aizmirst par nelabvēlīgajiem faktoriem, kas ietekmē mūsu dzīvi un izskatu. Tie ir stress, nepastāvīgs dzīvesveids, smēķēšana, alkohols, pārmērīga stipras tējas un kafijas lietošana uzturā kā arī citi faktori.
Tā kā atcerēsimies šīs it kā vienkāršās lietas un pievērsīsim tām uzmanību, jo kurš gan cits, ja ne mēs pašas/-i rūpēsimies par sevi un domāsim par savu skaistumu un veselību!?
19.07.2019. plkst. 18:13
03.08.2008. plkst. 21:01
10.02.2008. plkst. 12:14
10.02.2008. plkst. 12:14
10.02.2008. plkst. 12:13