Palīdzība rītos, kad jūties resna

Palīdzība rītos, kad jūties resna

Vakar bija varena ballīte, kurā bija tik garšīgi ēdieni un daudzveidīgi dzērieni, ka nespēji noturēties, lai no tā visa attiektos. Nav jau brīnums, ka no rīta jūties kā Karlsons – vēders uzpūties un bikšu poga knapi aizpogājama. Lūk, daži ieteikumi, kā samazināt vidukļa apkārtmēru tajā pašā dienā.

Izkusties!
Nav laika sporta zāles apmeklējumam? Nekas. Galvenais nesēdi uz vietas! Jebkāda kaut minimālākās intensitātes izkustēšanās - 15 minūšu skrējiens, pusstundas pastaiga ātrā solī – veicinās vielmaiņu, kas ir tik svarīga kaloriju sadedzināšanas procesā. Pirms darba vari izvest pastaigā suni, ātrāk sataisīties un uz darbu doties kājām.

Dzer kafiju vai tēju!
Kafija un tēja veicina liekā šķidruma izdalīšanos no organisma. Reizi stundā izdzerot tasi kafijas, zaļās vai melnās tējas, tu palīdzēsi savam organismam atbrīvoties no liekā ūdens, tādējādi jau ap pusdienlaiku bikses varēsi aizpogāt bez piepūles.

Ēd brokastis!
Iespējams par brokastīm pat domāt negribi, taču vajag. Vieglas brokastis, piemēram, jogurts vai augļi, dos tev enerģiju dienas sākumam un palīdzēs izvairīties no pārēšanās lēkmes pēcpusdienā.

Sālim – nē!
Centies izvairīties no produktiem, kas satur daudz sāls. Tas aizkavē liekā ūdens izvadīšanu no organisma, tādējādi radot it kā pietūkuma sajūtu, kas ir galvenais iemesls, kāpēc bikšu poga, kuru vēl vakar varēji bez piepūles dabūt ciet, šorīt stīvējas tev pretim.

Komentāri (9)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Chalortte Macott
Sveiki, es esmu šeit, lai izplatītu šo labo ziņu visai pasaulei par to, kā es dabūju savu sievu atpakaļ. Es biju traks, kad mana sieva pagājušajā mēnesī atstāja mani pie cita vīrieša, bet, kad es satikos ar draugu, kurš mani iepazīstināja ar galveno dr. Pārtikušo Lielais vēstneša orakula kalpotājs, kuru viņš kalpo, es stāstīju savai problēmai priekšniekam Dr Wealthy par to, kā mana sieva mani pameta. Viņš man teica tikai to, ka esmu nonācis pareizajā vietā, ja man sirds vēlēsies bez jebkādas blakusparādības. Viņš man teica, kas man jādara, pēc tam, kad tas tika izdarīts. Nākamo 2 dienu laikā mana sieva man piezvanīja pa tālruni un teica, ka žēl, ka dzīvoju pirms manis tagad un arī nākamās nedēļas laikā pēc tam, kad sieva mani piezvanīja lūdziet piedošanu. Es esmu tik laimīga un satriekta, ka man tas ir jāpasaka visai pasaulei par to, kā priekšnieks Dr. Pārtikušie man palīdz apmierināt sirds vēlmes. Ja jums nepieciešama jebkāda veida palīdzība, sazinieties ar priekšnieku Dr Wealthy, izmantojot šo e-pasta adresi: wealthylovespell@gmail.com vai zvanot pa tālruni +2348105150446. Viņš arī izteicis tik daudz pareizrakstības vārdus, kā, piemēram, (1) Ja vēlaties savu bijušo atpakaļ (2), jums ir nepieciešams šķiršanās jūsu attiecībās. (3) Jūs vēlaties tikt paaugstināta amatā. (4) Jūs vēlaties, lai sievietes un vīrieši skrietu pēc jums. (5) Ja vēlaties bērnu. (6) Jūs vēlaties būt bagāts. (7) ) Jūs vēlaties, lai jūsu vīrs un sieva būtu jūsu mūžīgi. (8) Ja jums nepieciešama finansiāla palīdzība. (9) Zāļu kopšana. Sazinieties ar viņu šodien pa e-pastu: wealthylovespell@gmail.com vai zvaniet pa tālruni +2348105150446, un jūsu problēmas tiks atrisinātas.
14.11.2019. plkst. 02:00
Elvis
Vai vēlaties pārdot savu nieru? vai Vai jūs meklējat iespēju pārdot savu nieru par naudu, jo jums nav finanšu līdzekļu, un jūs nezināt, ko darīt, tad sazinieties ar mums šodien un mēs jums piedāvāsim labu summu Jūsu nierei. Mans vārds ir (doktors Elvis Whyte), kas esmu mūsu slimnīcas specializētajā slimnīcā, un mēs arī nodarbojamies ar nieru pirkšanu un transplantāciju ar dzīvo donoru. Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar e-pastu: doctorelviswhyte@gmail.com vai whatsapp mums +2347083629144
19.07.2019. plkst. 18:14
Zane
Pret taukiem uz vēdera man lūk ko ieteica viena ķīniešu meitene: nopirkt mākslas ingrošanas riņķi un darboties skatoties televizoru. Es to daru, pret slinkumu ļoti palīdz. Palēnām kļūstu arvien veiklāka un rodas vēlme kustēties :)
05.01.2013. plkst. 16:12
Ramona
Skaidri,konkrēti,nesarežģīti,labi padomi
21.05.2010. plkst. 19:32
Jāpārvar slinkums un pēc iespējas jākustas, kaut vai nelietojot televizora pulti un skatoties tv katru reizi pieceloties, lai pārslēgtu kanālu.
03.08.2008. plkst. 20:54

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 15. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Pēc pārēšanās dzirde kļūst mazāk asa

Pasākumi

„SKĀposta” afterparty "Dirty Deal Cafe"



Ceturtdien, 16. jūlijā „Dirty deal cafe” rīko
„SKĀposta” afterparty, kurā  spēlēs dīdžeji Max Voitech un Pipars. Pasākuma sākums 21:00 un ieeja ir bez maksas.



...