Dzērieni karstām vasaras dienām

Dzērieni karstām vasaras dienām

Ja ikdienā organismam ir nepieciešams uzņemt 2 līdz 2,5 litrus šķidruma, tad karstās dienās ir nepieciešami vismaz 4 litri. Ko vislabāk izvēlēties šajās karstajās vasaras dienās?

Tēja

Untitled 4.jpg - 42.9 KBTēja ir vislabākais dzēriens karstā laikā, jo dzerot tēju, dzert gribās trīs reizes mazāk kā dzerot ūdeni. Un nav svarīgi, vai tā ir karsta, auksta vai nedaudz silta. Vislabāk karstā laikā ir dzert zaļo tēju, jo tā tiek plaši lietota un neatstāj dzeltenus zobus. Var dzert arī melno tēju, jo tā kofeīna dēļ labāk tonizē.

Tējas noslēpums: Karsta zaļā tēja spēj pasargāt ādu no ultravioletajiem stariem: 4 tasītes dzēriena dienā – un rezultāts garantēts.
Rekomendācija: Nedzeriet vairāk par 8 tasītēm dienā.

Ūdens


Untitled 6.jpg - 95.49 KBVisizplatītākais un lētākais dzēriens. Pēc spējas remdēt slāpes ūdens ierindojams otrajā vietā pēc tējas. Tas lieliski atsvaidzina, stimulē apetīti un pat noņem nogurumu. Lieliski der galda ūdeņi ar mineralizāciju ne vairāk kā 1 grams uz litru, kā arī ārstnieciskie galda ūdeņi ar mineralizāciju 4-5 grami uz litru – tā sauktie boržomi. Virs 10 gramiem uz litru jau ir ārstnieciskie ūdeņi, kurus drīkst dzert tikai pēc ārsta norādījuma. Ja Jums nav gastrīts vai kuņģa čūla, izvēlieties gāzētus dzērienus. Ogļskābe, nonākusi mutē, izsauc pastiprinātu siekalu izdalīšanos un ātrāk uzvar slāpes.

Noslēpums: Dzēriena garšu uzlabos ūdenī iemests gabaliņš citrona vai skābu ogu – dzērvenes vai brūklenes.
Rekomendācija: Nedzeriet ūdeni no krāna, kā arī ledainu vai destilētu ūdeni.

Sulas un nektāri


Untitled 8.jpg - 37.62 KBVasarā labas ir tomātu, vīnogu, greipfrūtu, plūmju un kizila ogu sulas. Skābums iedarbojas uz garšas receptoriem, sākas pastiprināta siekalu izdalīšanās un mums sāk šķist, ka apkārt nav nemaz tik karsts. Sulas ar biezumiem remdē slāpes daudz sliktāk.

Noslēpums: Karstā laikā vislabākā ir atšķaidīta sula.
Rekomendācija: Nedzert sulas, kas izgatavotas no koncentrāta.

Skābpiena produkti

Untitled 10.jpg - 43.44 KBKefīrs, rjaženka, jogurts, rūgušpiens – organiskās skābes – lieliski remdē slāpes.

Noslēpums: Rūgšanas procesā laktoze pārvēršas piena skābumā, tāpēc skābpiena produkti lieliski der cilvēkiem, kuri nepanes piena cukurus.

Rekomendācija: Nelietot kopā ar pienu.

Piens

Untitled 12.jpg - 29.48 KBKad termometra stabiņš ir uzkāpis ļoti augstu, izdzeriet glāzi attaukota vai ar ūdeni atšķaidīta piena. Šis dzēriens noņem stresu, pazemina asinsspiedienu un cīnās ar lieko svaru.

Noslēpums: Tēja ar pienu – tonizējošs dzēriens.
Rekomendācija: Nedzeriet pienu pēc ēšanas, jo tas pazemina kuņģa sulas sekrētu.

Kvass

Untitled 14.jpg - 67.43 KBKvass ir lielisks slāpju remdētājs, jo satur aminoskābes un ogļskābi.

Noslēpums: Regulāra kvasa lietošana uzlabo nervu sistēmas darbību.
Rekomendācija: Nedzeriet pudelēs tirgoto kvasu. Tie ir bagātināti ar krāsvielām, limonādi, sorbītiem un ķīmisko skābumu.

Komentāri (0)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 20. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Vīna glāzei nekad nevajadzētu būt pilnākai par pusi. Iemesls tam ir tāpēc, lai vīnu varētu paskalināt glāzē, lai atbrīvotu tā garšu

Pasākumi

Rejs Hortons atbild uz Jūsu jautājumiem

www.IrLaiks.lv sadarbībā ar koncertaģentūru Top Concert no 31. oktobra līdz 5. novembrim piedāvāja nebijušu iespēju - ikviens no Jums varēja uzdot savus jautājumus pasaules mēroga...