Enerģija sulas glāzē

Enerģija sulas glāzē

Vienā svaigi spiestas sulas glāzē ir ļoti daudz vērtīgu sastāvdaļu – vismaz tik pat daudz, cik vairākos nobriedušos augļos.

Svaigās sulās ir ne vien veselībai tik nepieciešamie vitamīni (C, A, E un B), un minerālvielas (kālijs, fosfors, magnijs, kaļķis, sērs, mangāns un varš), bet arī savienojumi, kas ļauj organismam viegli izmantot šīs vielas. Sulas ir viegli pārstrādājamas, jo augu enzīmi tajās veicina gremošanas procesu, savienojoties ar kuņģa enzīmiem. Sulas neitralizē pārlieku olbaltumvielu un tauku daudzumu. Hlorofils (no zaļajiem dārzeņiem) attīra organismu.

Augļiem un dārzeņiem lielākoties ir sārmaina reakcija, tāpēc ar sulām organisms iegūst daudzas sev nepieciešamas vielas, kuras tikpat kā nav citās ikdienā lietojamās pārtikas precēs. Pārtikā ir tauki, olbaltumvielas un ogļūdeņraži, kas organismā veido pārāk daudz skābju, taču ir jābūt skābju un sārmu līdzsvaram. Svaigos augļos un dārzeņos (tas attiecas arī uz sulām) ir arī daudz antioksidantu (C, A, E vitamīni, beta karotīns, selēns u.c.), kas aizkavē audzēju veidošanos.

Ārstnieciskās īpašībasUntitled 4.jpg - 54.3 KB

Ērkšķogas ārstē cingu un palīdz cīnīties ar aptaukošanos.

Ananāss noder saaukstēšanās, kuņģa darbības traucējumu, bezmiega gadījumos, kliedē sasprindzinājumu pirms mēnešreizēm.

Persiki palīdz reimatisma, nieru slimību gadījumos, atveseļo ādu un nagus.

Citroni ārstē saaukstēšanos, bronhītu un cingu.

Mellenes neitralizē saindēšanos, pazemina cukura līmeni organismā un nomierina nervu sistēmu.

Upenes pazemina holesterīna līmeni asinīs, ārstē migrēnu un sirdi.

Sarkanās un baltās jāņogas ārstē reimatismu, sklerozi, nierakmeņus un paplašina vēnas.

Saldie ķirši palīdz podagras, sirds slimību gadījumā, padara ādu elastīgu un atindē organismu.

Bumbieri noder aizcietējumu gadījumos, ārstē vairogdziedzera slimības un novērš nogurumu.

Kazenes stiprina kaulus, nervu sistēmu un sirdi.

Avenes novērš saaukstēšanos, drudzi un angīnu.

Melones mazina muskuļu krampjus un spēcina organismu.

Mandarīni ārstē gripu, stresu un mazasinību.

Aprikozes palīdz pret anēmiju un pārāk lieku skābes daudzumu kuņģī.

Apelsīni noder cīņā ar celulītu, pazemina holesterīna līmeni; tiem piemīt antibakteriālas īpašības.

Meža zemenes novērš paaugstinātu asinsspiedienu, sklerozi, migrēnu un pietūkumus.

Plūmes noder pret aizcietējumiem un nomierina nervus.

Zemenes ārstē artrītu, aknas un nieres; tām ir antibakteriāla iedarbība.

Vīnogas lieto pret lielu skābes daudzumu kuņģī.

Ķirši padara veselīgāku ādu un noder sklerozes profilaksei.

Dzērvenes lieto pūšļa iekaisuma gadījumā.

Der zināt:

* augļu sulas attīra organismu labāk nekā dārzeņu sulas;
* dārzeņu sulas satur vairāk minerālsāļu un olbaltumvielu, augļu sulas – vairāk organiskās skābes un ogļhidrātus;
* augšu un dārzeņu sulu maisījums vat izraisīt gāzu veidošanos (izņēmums: ābolu un burkānu sula);
* bērniem sulu vēlams atšķaidīt ar minerālūdeni vai pienu;
* svaigas sulas garšu var uzlabot, piejaucot garšaugus vai garšvielas – ingveru, muskatriekstu, kanēli, medu; no sulām var pagatavot piena kokteiļus, sajaucot ar jogurtu, pienu vai saldējumu;
* svaigi spiestas sulas ieteicams uzglabāt slēgtā traukā ledusskapī;
* katru dienu vēlams izdzert vismaz devas glāzes (apmēram 500 ml) sulas.

Komentāri (3)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Jurita
Sulas tiešām ir gan ļoti garšīgas, gan veselīgas! Labprāt dienā izdzeru burkānu vai ābolu sulas glāzi, ņammm :)
02.04.2009. plkst. 11:42
CIK GARšīGI TIE AUGLīšI,PAT SIEKALAS SASKRēJA MUTē,JāSKRIEN LAIKAM UZ VEIKALU!
10.11.2008. plkst. 08:58
mana ģimene arī nesen iegādājas sulas spiedi, tagad katru vakaru tiek spiestas sulas. un pietiek ar vienu glāzi sulas, lai vairāk negribētu :)
08.11.2008. plkst. 12:04

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 21. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Vārds „tosts” nāk no Senās Romas, kur vīnā tika iemesta kaltētas maizes gabals

Pasākumi

Ella izsludina dejotāju konkursu

Dziedātāja Ella sadarbībā ar kustību studiju ‘ES’ izsludina konkursu uz dalību jaunā deju grupā, kura uzstāsies Ellas koncertos....